Содержание
в чем их польза и в чем их вред? — Веб-журналист. Факультет журналистики БГУ
Последнее время люди всё чаще стали увлекаться таким видом творчества, как картины по номерам. Сейчас их можно найти не только в специализированных магазинах для художников, но и в обычном гипермаркете, причем уже с кистями и красками. Процесс рисования и сам результат позволяют почувствовать себя настоящем художником, даже если не владеешь специальными навыками. Однако, заканчиваются ли на этом плюсы картин по номерам? Что же, нет, плюсов на самом деле больше, и именно они могут убедить вас попробовать себя в рисовании по номерам.
«Рисование по номерам — приятное и полезное занятие, которое отвлекает от рутины, учит терпению и внимательности», — пишут на упаковках производители.
И с ними трудно не согласиться. Картины, не зависимо от того, какой они сложности, имеют размеры 400х500 миллиметров и содержат в себе маленькие элементы. Исходя из личного опыта, на закрашивание небольшого участка, содержащего в себе элементы разных цветов и размеров, может уйти несколько часов кропотливого труда.
Работая с холстом, ты концентрируешь своё внимание на выведении форм и абстрагируешься от внешнего мира. Это безусловно помогает отвлечься от того, что происходит вокруг, и развивает внимательность и терпение.
У психологов тоже есть своё мнение на тему картин по номерам.
По их словам, во время рисования в головном мозге человека образуются новые нейронные связи, благодаря которым формируется широкоформатное восприятие картины мира и разные возможности решения текущих проблем или задач.
Также они утверждают, что важной частью картины является то, какие цвета она в себя включает. Мы бессознательно выбираем цвета для нашей раскраски. Конечно, цвета внутри самой упаковки мы никак не поменяем, однако те, кто покупал картину, обычно надолго застывали у прилавка в поисках той самой, подходящей. Мы никогда не купим картину, которая нам не подходит. Возможно, поэтому некоторые подаренные полотна рисуются так долго. Психологи называют подбор цвета-элементом хромотерапии.
Наша психика устроена так, что с помощью цвета она добирает из вне — ресурс, которого ей не достает. Например, человеку не хватает энергии, тогда его будут привлекать яркие красные цвета, хочется успокоиться — зеленые и голубые, желтый цвет — тонизирует, вдохновляет к творчеству, белый — это покой, мечтательность, а черный цвет неоднозначный, в нем есть плюсы, такие как, режим паузы, передышки и минусы — например, наличие депрессивных настроений. Конечно, всё вышеперечисленное-это лишь часть хромотерапии, однако даже на их основе становится ясно, что при выборе картины, надо опираться на эмоции и интуицию, исходить из того, чего вам не хватает.
Несмотря на вышеперечисленные плюсы, у рисования по номерам есть и свои минусы.
- И самый первый из них-это нагрузка на глаза. Во время рисования нужно тщательно следить за освещением, чтобы оно не было тусклым, ведь из-за долгого рисования, при недостаточном освещении, зрение может упасть.
- Также нельзя не отметить, что пока человек рисует, ему довольно сложно сохранять правильную осанку.
Картина во время рисования лежит на столе, из-за чего приходиться сильно наклоняться. После двух часов, проведённых в таком положении, спина сильно устаёт и начинает болеть. Настоящие художники избегают таких проблем при помощи мольберта, на котором и стоит картина, а тем, у кого такой вещи нет, остаётся делать небольшие перерывы с упражнениями, чтобы поддерживать своё здоровье в форме. - И последний минус, о котором хотелось бы упомянуть, это тот факт, что на рисование картины уходит много времени. Если вы думаете, что купленный вами холст превратиться в «произведение искусства» за какие-то считанные дни, то спешу огорчить. Обычно, на то, чтобы закончить одну работу, нужно потратить несколько недель, а зачастую и несколько месяцев. За такое время картина может запросто надоесть, а работа над ней превратиться в мучение.
Картина во время рисования лежит на столе, из-за чего приходиться сильно наклоняться. После двух часов, проведённых в таком положении, спина сильно устаёт и начинает болеть. Настоящие художники избегают таких проблем при помощи мольберта, на котором и стоит картина, а тем, у кого такой вещи нет, остаётся делать небольшие перерывы с упражнениями, чтобы поддерживать своё здоровье в форме.Пускай рисование картин по номерам и имеет свои недостатки, но польза, которую приносит подобный вид деятельности, и итоговый результат оправдывают затраченные силы.
В конце концов занятия искусствами развивают творческое мышление, учат видеть прекрасное и просто позволяют хорошо провести время.
Отправляемся в цветовой квест: чем полезны раскраски по номерам?
Творчество
Отправляемся в цветовой квест: чем полезны раскраски по номерам?
18 мая 2017
16 765 просмотров
Татьяна Бурцева
Раскраски уверенно завоевывают внимание и взрослых, и детей. Это отличный способ провести время, отдохнуть и даже лучше понять себя. А еще это разговор с внутренним художником, который, как мы знаем, живет и в бухгалтере, и в строителе, и в музыканте. Мы насчитали минимум восемь «полезностей» таких книг, а теперь делимся этим с вами.
1. Антистресс
Пока вы водите карандашами или маркерами по страницам, ваш мозг отдыхает. Эффект похож на тот, что мы получаем во время медитации. Представьте, как вы приходите домой после тяжелого рабочего дня и садитесь за раскраску: всего через полчаса все проблемы сводятся к тому, каким цветом вы хотели бы раскрасить ромбики — зеленым или красным.
Сосредотачиваясь на рисунке по клеточкам, мы отвлекаемся от повседневных проблем. Никто не стоит над нами, не оценивает и не подгоняет. Мы наконец-то находимся в комфортном состоянии и делаем то, что хочется, не думая, понравятся ваш рисунок кому-то или нет. Все это снимает стресс, заряжает, расслабляет и приводит к гармонии.
2. Помогает уснуть
Уравновешивая свое эмоциональное состояние при помощи раскраски по номерам, мы позволяем организму подготовиться к здоровому сну. Ни телевизор, ни компьютер, ни смартфоны не помогут справиться с бессонницей и частым пробуждением. Гаджеты и излучение от экранов негативно влияют на качество сна, не позволяя вырабатываться мелатонину — «гормону сна». Раскрашивание как вечерний ритуал помогает расслабиться без вредоносного вмешательства.
3. Реализация творческого потенциала
Раскрашивая узоры, мы можем почувствовать себя художниками, даже если никогда не проявляли таланта рисовать. Раскраски по номерам не требуют особых художественных способностей, но с них может начаться путь к искусству и новому хобби.
Сначала мы раскрашиваем простые рисунки, затем находим посложнее. Вскоре начинаем добавлять в картины что-то от себя и сами рисуем узоры на белой бумаге. Возможно, вас даже потянет научиться играть на гитаре или заняться скульптурой — просто разрешите себе творить.
4. Наедине с собой
Раскраски по номерам позволяют нам побыть наедине со своими мыслями, что нам редко удается в современном темпе жизни. Как сказал Джонни Депп, оставаться наедине со своими мыслями — весьма опасное занятие, но очень полезное. Возможно, вы сможете разобраться с какой-то проблемой просто уделив время себе. Или, наоборот, внезапно откроете в себе желание что-то кардинально поменять.
5. Развитие воображения
Пусть раскраски по номерам с первого взгляда и не кажутся творческим занятием, но они развивают наш художественный вкус. Мы подбираем цвета, пытаемся экспериментировать, интересоваться чужими работами и другими сферами искусства. Так развивается наше творческое воображение, позволяющее по-новому взглянуть на мир.
6. Развитие мозга
Раскраски — отличный способ улучшить память, повысить уровень сосредоточенности и внимательности. Они даже помогают быть более продуктивными и организованными на работе, ведь во время раскрашивания мелких деталей активно работает лобная доля мозга, структурирующая получаемую нами информацию. Чем сложнее и красочнее рисунок, тем лучше работают оба полушария головного мозга, отвечающие за логику и творческий процесс.
7. Способ скоротать время
Приятный бонус — раскраску можно взять с собой в офис, кафе или в дорогу. С ними время пролетает незаметно, они не требуют много места или дополнительных принадлежностей. Раскраской можно легко увлечь ребенка в самолете, поезде, поликлинике или даже в ресторане.
8. Классный подарок
Это творческое занятие подойдет для людей любого возраста и пола. И, как мы уже выяснили, позволит провести время не только приятно, но и с пользой.
Сейчас существует огромное количество раскрасок: простые и сложные, по номерам и мандалы, для любителей акварели и почитателей скетч-маркеров.
Книга «Цветовой квест», например, отличается от большинства из них. Никогда не знаешь, что в итоге получится из тонких сплетений кругов и треугольников: лев, выглядывающий из листвы, или череп в стиле мексиканских индейцев. Картины создаются по цветовым кодам, указанным на каждой странице. Множества карандашей или ручек не потребуется: создавать новые оттенки можно, меняя нажим или смешивая цвета.
Вот работы наших читателей. Осторожно, спойлеры!
Автор: @olga.chudnenko
Пока рисовала, столько всего обмозговала, что с утра уже в работе. Хочу поделиться, что для себя открыла, когда начала раскрашивать.
Какие плюсы есть у такого метода расслабления?
- Мозг не занят мыслями о том что нарисовать, поэтому он направляет свою работу на разгребание вопросов, которые были отложены в дальний ящик.
- Конечно же энергия! Разукрашивала часа три, а в итоге ещё час у меня энергии и эмоций было через край.
- Завершённость. У каждого из нас есть дела, которые мы не хотим завершать. Вот эти раскраски учат, реально доводить все до конца.
- Творческая, женская энергия. После раскрашивания, пошла мужу отдавать.
- Это красиво, это интересно (ведь ты не знаешь, что именно получится), возвращаешься в детство, и кайфуешь от процесса.
- Когда мозг обработает все вопросы, в голове пустота. А это самый высший кайф для меня. Потому что мой «котелок» от варения каши в голове — сложно остановить.
У каждого из нас есть дела, которые мы не хотим завершать. Вот эти раскраски учат, реально доводить все до конца.Автор: @svetlanapikina
Автор: @marinagoloviashkina
Автор: @silentscarly
Автор: @annysta_malysheva
Автор: @ana.belka18
Автор: @martian_cat
Не пора ли «расчехлить» свои любимые цветные карандаши? Всего полчаса в день, и энергия и вдохновение вам обеспечены.
По мотивам книги «Цветовой квест»
Преимущества рисования по номерам для взрослых — «Раскрась по номерам»
«Иногда все, что вам нужно, — это немного цвета»
Система, в которой фотография разделена на формы, каждая из которых разделена числом, относящимся к к определенному цвету.
Такая система известна как живопись по номерам. Каждая фигура раскрашивается, и в конечном итоге фотография становится завершенной картиной. Эти формы в раскраске по номерам не предвещают ничего хорошего по отдельности и не кажутся бессмысленными, однако вместе они составляют полную картину
Первая в мире живопись по номерам была представлена в 16 веке великим художником эпохи Возрождения Микеланджело. Он представил этот подход, поручив своим ученикам раскрашивать участки своих знаменитых потолков, предварительно пронумеровав каждый из них, чтобы избежать ошибок.
Рисование по номерам могло показаться ребячеством, и его часто высмеивают как упрощенное, нетворческое и шаблонное. Но этот подход уже не только для детей. Фактически, это стало популярной тенденцией снижения стресса для взрослых, которая может помочь им «снять стресс».
Набор для рисования по номерам включает кисть, баночки с краской и распечатанный контур для рисования.
Наиболее распространенными красками являются акриловые и масляные краски, однако вы можете использовать акварельные или карандашные краски. В то время как для новичка акриловые краски предпочтительнее для новичка, потому что краска быстро сохнет.
Искусство – это процесс улучшения физического, психического и эмоционального здоровья человека с использованием процесса создания искусства. Это считается терапией, которая поощряет творческое мышление и позволяет вам придумывать свои собственные уникальные решения, позволяя вам мыслить нестандартно. Искусство стимулирует ваш мозг к росту новых нейронов и увеличению уровня нейротрансмиттера дофамина, который помогает вам чувствовать себя хорошо. Это повышает драйв, внимание и концентрацию.
Преимущества рисования по номерам
Поддержание психического здоровья становится необходимым, когда речь идет о здоровом балансе между работой и личной жизнью. Инновационное исследование 2005 года доказало снижение уровня тревожности, когда люди раскрашивали мандалы.
Преимущества «Раскраски по номерам» для взрослых:
Снижение уровня беспокойства и стресса
Картины делают взрослых счастливее, спокойнее и расслабленнее. Это удивительно простой способ снять стресс и выплеснуть сдерживаемые эмоции. Заставить их заботы временно исчезнуть. Даже те, кто не умеет рисовать, могут изобразить свои чувства с помощью этого подхода.
Повышение концентрации внимания
Рисование по номерам улучшает концентрацию и согласованность.
Переживание успеха
При рисовании по номерам завершение картины может дать большое чувство достижения. Таким образом, повышая уверенность в себе и вдохновляя на творчество.
Аналогично медитации
Рисование мандал и различных рисунков помогает взрослым сосредоточиться на настоящем моменте, подобно медитации.
Улучшение функции когнитивной памяти
Раскрашивание помогает решать проблемы и развивать организационные навыки.
Развивает терпимость и терпение
Поэтапный процесс рисования помогает развивать терпение и акцентировать внимание на мелких деталях.
Физическая и умственная тренировка
Рисование улучшает когнитивные способности и координацию движений. Это снижает потребность в лекарствах от депрессии и других расстройств, связанных со стрессом.
Пропуск Good Time
Для тех, кому просто нужно хобби, чтобы снять стресс, хорошо провести время и расслабиться, эти наборы могут стать лучшим билетом.
Преимущества раскраски по номерам для взрослых – BestPaintByNumbers
Сейчас читаю:
Преимущества «Раскраски по номерам» для взрослых
ПредыдущийСледующий
«Сделайте что-нибудь особенное для внутреннего ребенка внутри вас. Ты никогда не будешь слишком стар, чтобы рисовать».
Мы познакомились с рисованием по номерам, когда были детьми, благодаря книжкам-раскраскам с отмеченными цифрами на каждом сегменте разных форм и размеров.
Теперь, когда некоторые из нас стали взрослыми, мы должны думать, что «Раскраски по номерам» — это слишком ребячество для нашего возраста, потому что они предназначены для детей.
Однако эта игра предназначена не только для детей, но и для взрослых! Творчество не имеет возрастных ограничений, поэтому Paint by Numbers создано для всех… никаких навыков не требуется! Если вы испытываете ностальгию по своему детству, хотите найти новое хобби или просто хотите расслабиться и избежать жизненного стресса, то «Раскраски по номерам» идеально вам подходят!
Теперь некоторые из нас, вероятно, задаются вопросом, считается ли Paint by Numbers мошенничеством… однако на самом деле это не так (да, вы правильно прочитали!). Почему? Поскольку «Рисование по номерам» — это художественный процесс, по словам Дэна Роббинса, рисование по номерам «…это опыт искусства, и он дает этот опыт человеку, который обычно не берет кисть и не обмакивает ее в краску. Вот что он делает».
Это дает вам художественный опыт, даже если вы не обладаете настоящими техническими навыками; пока вы позволяете своему творческому потоку и воображению разгуляться.
Концепция рисования по номерам действительно прослеживается в эпоху Возрождения. Первоначально эта идея пришла из системы обучения Леонардо да Винчи для его учеников: шаблоны обозначены цифрами, которые показывают, где цвета должны использоваться в конкретных проектах, таких как подмалевок, предварительные цвета фона и т. д. Перенесемся в 1950-е годы, Дэн Роббинс стал вдохновленный методом обучения да Винчи, так родился набор «Раскрась по номерам».
Помимо художественного процесса, который вы можете испытать с помощью наборов, «Раскраски по номерам» для взрослых — это одно из простых удовольствий в жизни, которое может принести пользу вам, особенно вашему психическому здоровью. Несмотря на то, что в большинстве мест в мире карантин закончился, пандемия все еще с нами и вызвала у большинства из нас печаль и даже депрессию.
Раскраски по номерам для взрослых, таких как вы и я, позволяют вам повысить уровень дофамина, нейротрансмиттера хорошего самочувствия в вашем мозгу.
Стабильное психическое здоровье необходимо, особенно во время пандемии, когда мы обычно социально дистанцируемся от людей, включая нашу семью и друзей. Занимаясь искусством, оно включает в себя процесс улучшения не только своего психического и эмоционального здоровья. Помимо доказанных преимуществ, которые вы можете получить от рисования по номерам, также выяснилось, что занятия искусством, например рисование по номерам, можно использовать в качестве формы терапии. Это также может принести вам больше осознанности. Чтобы доказать это утверждение, в 2005 году Нэнси А. Карри и Тим Кассер провели исследование, чтобы выяснить, может ли художественная деятельность, связанная с раскрашиванием, уменьшить беспокойство. Результаты исследования показывают, что «сложные геометрические узоры могут вызывать медитативное состояние, которое приносит пользу людям, страдающим от беспокойства».
Вот некоторые из причин, по которым «Раскраски по номерам» для таких взрослых, как мы, очень полезны для нашего благополучия:
1. Снижает уровень стресса и беспокойства — «Раскраски по номерам» просто позволяют расслабиться и забыть о мире, даже если это временно. Рисуя, вы позволяете себе снять определенное напряжение и превратить его во что-то творческое и красочное.
2. Повышает концентрацию внимания — Раскраски по номерам для взрослых позволяют сосредоточиться и сконцентрироваться на очень глубоком уровне. Пока вы преданы делу, вы иногда забываете взглянуть на часы, потому что вы сосредоточены и наслаждаетесь тем, что делаете. Позволяя себе отвлечься от стресса этой жизни, вы также позволяете себе проявлять инициативу, когда рисуете по номерам.
3. Стимулирует движение и активность мозга — Проще говоря, «Раскраски по номерам» для взрослых поддерживают вашу активность, особенно когда вам скучно.
Рисование помогает улучшить координацию, улучшает память и обостряет ум за счет визуализации и реализации концепций. Работа с кистью обеспечивает подвижность рук и пальцев, что также способствует развитию ловкости. Это также способствует критическому мышлению! Нет ничего лучше, чем потратить время на что-то стоящее.
4. Это дает вам оптимистичный взгляд на жизнь — Если вы делаете что-то стоящее, что вам действительно нравится, это приносит вам позитив и то, чего вы с нетерпением ждете. Живопись дает вам творческую свободу для самовыражения и превращения этого во что-то прекрасное. С Best Paint by Numbers мы предлагаем вам индивидуальное искусство, которое поможет вам лелеять радостные воспоминания. Не забудьте вставить готовое произведение в рамку, когда оно будет готово, чтобы напомнить вам всегда смотреть на более яркую сторону жизни!
5. Способствует эмоциональному росту — Рисование похоже на путешествие к самопознанию, и поэтому вы испытываете рост своего эмоционального интеллекта, помогая вам понять свое эмоциональное состояние, настроение и чувства.