Содержание
Их преимущества и способы их использования – Кливлендская клиника
Энтузиасты нетрадиционной медицины уже много лет признаются в силе эфирных масел. Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.
«Эфирные масла просто фантастические. У них много преимуществ», — говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицинских наук. «Проблема заключается в том, как люди их используют».
Вот информация об 11 эфирных маслах, их преимуществах и способах их наилучшего использования.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты.
«Растения состоят из структурных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям», — объясняет доктор Лин.
Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного материала, что делает некоторые из них дорогими.
Например:
- Около 250 фунтов цветков лаванды дают 1 фунт эфирного масла лаванды.
- Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы дают 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.
«Поскольку для производства эфирного масла требуется так много растений, это мощное растительное лекарство», — говорит доктор Лин.
Польза эфирных масел
Эфирные масла можно использовать в ароматерапии, своего рода дополнительной медицине, которая использует запах для улучшения здоровья или наносит местно на кожу.
Исследования показали, что эфирные масла могут помочь:
- Повышение настроения.
- Повышение производительности труда за счет снижения стресса и повышения внимательности.
- Улучшение сна.
- Убивает бактерии, грибки и вирусы.
- Уменьшает тревогу и боль.
- Уменьшает воспаление.
- Уменьшает тошноту.
- Снимает головную боль.
Вот некоторые распространенные эфирные масла и их преимущества:
Лавандовое масло
Лавандовое масло — любимое масло доктора Лин.
«Это нежно и имеет много преимуществ. Вы можете использовать его по-разному», — говорит она.
Попробуйте добавить его в ванну или диффузор в качестве ароматерапии, добавьте в воду, чтобы сделать комнатный спрей или спрей для тела, или смешайте с базовым маслом, чтобы сделать масло для тела.
Лаванда помогает при стрессе, боли и бессоннице. «До открытия антисептиков лаванду также использовали в качестве чистящего средства в больницах, — говорит доктор Лин.
Также были проведены исследования, показавшие, что использование масла лаванды (и масла чайного дерева) может нарушить гормональный фон у мальчиков.
Масло чайного дерева
Доктор Лин говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева в качестве антисептика, противомикробного или противогрибкового средства. Вы также можете использовать его, чтобы помочь с:
- Акне. «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева. Затем нанесите его непосредственно на прыщи — это единственное исключение, когда вам не нужно разбавлять его», — говорит доктор Лин.
«Это может помочь избавиться от прыщей быстрее». - Эпидермофития стоп и стригущий лишай. «Разбавьте его маслом-носителем (базовым или растительным маслом, таким как кокосовое масло или масло жожоба, которое помогает разбавлять эфирные масла) и нанесите смесь на пораженную кожу».
«Это может помочь избавиться от прыщей быстрее».Одно предостережение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Лин говорит, что вы не должны распылять его, если у вас дома есть маленькие дети или животные.
Масло ладана
Ладан, известный как «король масел», может помочь при воспалении, улучшить настроение и улучшить сон. Исследования показали, что он также может улучшить состояние при астме и может предотвратить заболевание десен.
Масло ладана имеет древесный, пряный запах и может использоваться в качестве ароматерапии, его можно найти в кремах для кожи. Убедитесь, что вы разбавили масло ладана перед нанесением его на кожу.
Масло перечной мяты
Известно, что масло перечной мяты:
- Обладает противовоспалительным, противогрибковым и противомикробным действием.
- Облегчение головной боли.
- Борьба с усталостью.
- Поднять настроение.
- Уменьшает кишечные спазмы.
- Поддержка пищеварения.
- Поддержка памяти.
«Мятный чай также успокаивает желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», — добавляет доктор Лин. «Он очень нежный и простой в использовании».
Политика в отношении рекламы
При местном применении масла обязательно разбавляйте его.
Масло эвкалипта
Эфирное масло эвкалипта прекрасно подходит для использования в холодное время года. Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые проходы, чтобы вам было легче дышать. (Масло перечной мяты также может помочь в этом.)
Оно также может облегчить боль и бороться с вирусом простого герпеса благодаря своим антимикробным и противовоспалительным свойствам.
Соблюдайте меры предосторожности при использовании эвкалиптового масла, разбавляя его перед местным применением.
Его нельзя принимать внутрь, так как он может иметь опасные побочные эффекты для детей и домашних животных.
Лимонное масло
Лимонное масло, извлеченное из кожуры лимонов, можно распылять в воздухе или наносить местно на кожу вместе с маслом-носителем.
Известно, что масло лимона:
- Уменьшает тревогу и депрессию.
- Уменьшить боль.
- Облегчить тошноту.
- Убивает бактерии.
Исследование также утверждает, что ароматерапия эфирными маслами, такими как лимонное масло, может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.
Лимонное масло безопасно для ароматерапии и местного применения. Но были некоторые сообщения о том, что лимонное масло может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету и увеличить риск солнечных ожогов. Избегайте воздействия прямых солнечных лучей после использования. Сюда входят масла лимона, лайма, апельсина, грейпфрута, лемонграсса и бергамота.
Масло лемонграсса
Масло лемонграсса обладает сильным цитрусовым запахом и, как известно, помогает снять стресс, тревогу и депрессию.
Его антибактериальные свойства делают его хорошим природным средством для заживления ран и уничтожения бактерий. Было показано, что он предотвращает рост грибка, обнаруживаемого при эпидермофитии стопы, стригущем лишае и зуде спортсменов.
Исследование показало, что использование масла лемонграсса может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Обязательно используйте базовое масло перед нанесением на кожу.
Апельсиновое масло
Апельсиновое масло производится из кожуры цитрусовых. Его можно распылять в воздухе, местно наносить на кожу (с маслом-носителем) или даже использовать в качестве натурального очистителя в вашем доме.
Известно, что апельсиновое масло:
- Убивает бактерии.
- Уменьшить тревогу.
- Уменьшить боль.
Апельсиновое масло может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому будьте осторожны, нанося его на кожу, а затем выходя на улицу.
Розмариновое масло
Вы, вероятно, использовали розмарин, чтобы придать аромат своим блюдам. Но использование масла розмарина также имеет некоторые дополнительные преимущества, такие как улучшение работы мозга, стимулирование роста волос, уменьшение боли и стресса, улучшение настроения и уменьшение воспаления суставов.
Масло розмарина безопасно для использования в ароматерапии и для местного нанесения на кожу вместе с маслом-носителем. Если вы беременны, страдаете эпилепсией или высоким кровяным давлением, рекомендуется избегать использования масла розмарина.
Масло бергамота
Что такое бергамот? Если вы поклонник чая Эрл Грей, значит, вы пробовали бергамот. Масло с фруктово-цветочным ароматом можно распылять или наносить местно с маслом-носителем (но это может сделать вашу кожу чувствительной к солнцу).
Масло бергамота известно:
Рекламная политика
- Уменьшает тревогу.
- Поднять настроение.
- Снижение артериального давления.
Масло кедрового дерева
Масло кедрового дерева, обладающее антиоксидантными и антибактериальными свойствами, является популярным ингредиентом средств от насекомых, шампуней и дезодорантов с древесным ароматом. Но вы также можете использовать масло кедрового дерева, чтобы помочь со сном и беспокойством.
Масло кедрового дерева можно использовать в качестве ароматерапии, а также в качестве местного лечения в смеси с маслом-носителем.
Как использовать эфирные масла
Поскольку эфирные масла очень сильные, доктор Лин рекомендует внимательно относиться к тому, почему и как вы их используете. Используются только небольшие количества — обычно всего несколько капель.
«Также рекомендуется не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», — говорит она.
Вот несколько способов использования эфирных масел:
Распылите их
Вы можете распылять эфирные масла, что является разновидностью ароматерапии.
«Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла сразу же стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию», — объясняет доктор Лин. «Это может быстро уменьшить беспокойство и реакцию на стресс».
Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре эфирных масел и включите волшебство. Диффузор — это устройство, которое рассеивает крошечные частицы масла по комнате, чтобы вы могли их вдохнуть. Следуйте инструкциям вашего диффузора для правильного соотношения масла и воды.
Существует несколько других методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавляйте его», — говорит доктор Лин.
Другие методы ароматерапии включают:
- Старомодный способ. Полно вдохните аромат после открытия флакона.
- Сухое выпаривание. Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный тампон и почувствуйте, как аромат рассеивается.
- Паровые ингаляции. Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой. Наклоните голову над миской, полотенцем на голову и вдохните пар.
Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не сработать для пожилых людей с деменцией или проблемами с поведением, отмечает доктор Лин. Это может быть связано с тем, что люди, как правило, теряют обоняние с возрастом.
Ролик непосредственно на кожу
Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанеся эфирные масла на кожу, где они впитаются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения большинства эфирных масел на кожу, не разбавляя их.
«За некоторыми исключениями, лучше всего разбавлять эфирное масло маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, чтобы избежать раздражения кожи», — говорит она.
Некоторые люди помещают свою смесь эфирных масел в маленькую бутылочку с шариком для удобства нанесения.
Проглатывание
Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, пищевых добавок или даже в виде одной-двух капель на язык.
«Если вас не направляет обученный травник, я не рекомендую использовать их таким образом. Поскольку они такие сильные, они могут быть вредными», — советует доктор Лин. «Даже всего с несколькими каплями эфирного масла вы берете много растительного материала, даже не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку рта».
Некоторые рецепты блюд требуют эфирного масла, например апельсинового, но всегда проверяйте дозировку и точно следуйте инструкциям.
Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленным иммунитетом, беременных и пожилых людей.
«Некоторые эфирные масла могут быть вредны для печени и нервной системы при избыточном использовании. Также известно, что масло чайного дерева и эвкалипта вызывают судороги», — предупреждает доктор Лин. «Они токсичны и для животных».
Самые дешевые цветы в СГ ✔️| Бесплатная доставка в тот же день
Quick View
$49.00 – $69.00
As Featured On:
Newest Addition
Quick View
$88.
00
Quick View
$47.90 – $52.90
Quick Просмотр
95,00 $
Быстрый просмотр
104,90 $
90902 9,0002
3 Быстрый просмотр
30252
Quick View
$49.00 – $69.00
Quick View
$70.00
Quick View
$70.00 – $99.00
Quick View
$45.00
Быстрый просмотр
64,90 $
Быстрый просмотр
95,00 $
Быстрый просмотр
9 59,00 $0003
Quick View
$39.90 – $199.90
Quick View
$38.00
Quick View
$39.
90
Our verified Google Reviews
bouquet was сделано очень красиво и доставка была своевременной 🙂
Отличный сервис и товар хорошо доставлен!
Красивые цветы и качественное обслуживание. Я очень рекомендую их и буду возвращающимся покровителем.
Превосходное обслуживание. Цветы доставляются свежими и вовремя.
Впервые покупаю цветы. Удачи вам в работе с Floral Garage. Подсолнух был доставлен в оговоренные сроки. Выбрал обычную доставку. Моя подруга любит цветок, и он был красиво оформлен. Спасибо!
Ромашки ко дню учителя доставили оперативно, цветы тоже свежие. Буду покупать снова
Отличный выбор и доставка в тот же день
В целом все прошло очень гладко, и цветы были доставлены в отведенное время!
Большие и красивые цветы
Распродажа!
Quick View
$47.90 – $52.90
Quick View
$95.00
00 Quick View
$45.00
Quick View
$39.90 – 199,90 $
Быстрый просмотр
$38.00
Quick View
$80.90
Quick View
$49.90
Quick View
$49.90
Bouquet Series
Быстрый просмотр
38,00 $
Быстрый просмотр
70,00 $
2 Quick View
$59.90
Quick View
$64.90
Quick View
$49.
00 – $69.00
Quick View
Affordable Birthday Flowers
Jennifer
39,90 $
Быстрый просмотр
70,00 $ – 99,00 $
Серия Jar
Quick View
$54.90
Quick View
$64.90
Quick View
$94.90
Quick View
$119.00
Quick View
$104.90
Quick View
Подставка для цветов0009
Quick View
$135.00
Quick View
$135.00
Quick View
$145.00
Quick View
$95.00
Quick View
$209.00
Quick View
225,00 $
Быстрый просмотр
170,00 $
Быстрый просмотр
140,00 $
8 Все продукты0009
бесплатная срочная доставка
Ищете срочный подарок, который нужно отправить сегодня? Закажите у нас сейчас и получите бесплатную доставку в тот же день!
В МАГАЗИНЕ СРОЧНАЯ ДОСТАВКА!
CORPORATE ACCOUNT PERKS
- Up to 11% Discount
- 30 Days Credit Limit
- Order Instantly and Easily Directly to Your Account Manager via Text, WhatsApp, Call, or E-mail
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!
СВАДЕБНЫЕ ДЕЛА
- Bridal Bouquets
- Boutonnieres/Corsages
- Floral Arch
- Floral Crowns
- Bridesmaid Bouquet
- Bridal Car Deco
- Wedding Venue Set up
FIND OUT MORE!
Best Selling Products
Quick View
$39.
90 – $199.90
Quick View
$54.90
Quick View
$199.90 – $239.00
Quick View
$94.90
Quick View
$28.90
Quick View
$49.00 – $69.00
Quick View
52,90 $ – 139,90 $
Быстрый просмотр
49,90 $ – 79,90 $
6,0002
3
2 Быстрый просмотр20
– $174.00
Quick View
$52.90
Quick View
$70.00 – $99.00
Quick View
$39.00
Quick View
$70.00
Быстрый просмотр
59,90 $
Быстрый просмотр
94,90 $ 90
3
97,90 $
Быстрый просмотр
39,90 $ – 59,90 $
Многие люди ищут лучшее в Интернете, но что делает что-то действительно лучшим? В Floral Garage мы являемся одним из лучших флористов в Сингапуре, предоставляющим экспресс-доставку цветов в Сингапур.
Мы не только стремимся достичь совершенства с помощью наших красивых цветочных дизайнов, мы также стремимся предоставить нашим клиентам недорогие цветы и букеты в Сингапуре. Многие клиенты дали нам свои отзывы о том, что мы лучшая доставка цветов в Сингапуре.
Доставка цветов и подарков в Сингапуре
Мы начали с одной цели: сделать онлайн-подарки максимально доступными и эффективными. Доставив более 100 000 цветочных букетов в Сингапур, мы с гордостью можем сказать, что достигли этой цели, а удовлетворенность наших клиентов всегда была нашим приоритетом номер один.
Работая в этой отрасли уже много лет, мы знаем, какие праздники люди любят отмечать или утешать цветами. Будь то доставка цветов в подарок на день рождения или просто букет цветов, чтобы выразить симпатию, у нас есть правильный выбор для всех.
Наслаждайтесь свежими цветами в Сингапуре в любое время и в любом месте!
Цветы способны поднимать настроение, и самый важный фактор, который следует учитывать, — это свежесть цветка.
В Floral Garage мы часто рады получать отзывы клиентов о том, насколько свежи наши цветы и насколько они нравятся их получателю. Мы также обеспечиваем доставку цветов в тот же день, поэтому вы можете заказать его сегодня, и ваш получатель получит его сегодня. Легкий!
Закажите цветы на нашем сайте прямо сейчас!
Среди более чем 1000 вариантов цветов, корзин и подарков вы обязательно сможете найти дизайн, который вам понравится. Наши три временных интервала доставки (22:00-14:00, 13:00-17:00 и 17:00-22:00) также позволяют вам выбрать удобное время, когда ваш получатель будет дома, чтобы удивиться вашим цветам. Заказать онлайн так же просто, как нажать несколько кнопок, заполнить информацию и проверить. Позвольте нам сделать сложную работу за вас с нашей лучшей доставкой цветов в Сингапур.
Лучший флорист Сингапура – Наше видение
Мы невероятно счастливы, что можем сыграть небольшую роль в вашей попытке сделать чей-то день хорошим.
Спасибо, что выбрали нас своим партнером в поисках счастья.
Наша цель — стать лучшим цветочным магазином в Сингапуре для всех. Свяжитесь с нами для доставки цветов в тот же день в Сингапур и срочных букетов!
Свяжитесь с нами
Наша помощь обществу
Цветочный гараж Сингапура стремится создать как можно больше совместных проектов в дополнение к доставке цветов в Сингапуре, чтобы помочь менее удачливому сообществу.
Наш последний розыгрыш приурочен к Международному женскому дню (8 марта). Чтобы отпраздновать этот день, мы провели некоммерческий мастер-класс по цветочным композициям для малообеспеченных женщин и мамочек. За последние годы мы также помогли собрать средства для приютов для животных и пожертвовали материалы для дней флага.
Этот опыт очень обогащает и открывает глаза. Это гораздо больше, чем просто признание, но также и движение пальцем, чтобы помочь в нашем собственном заднем дворе.
Если вы хотите стать частью наших будущих приключений, не стесняйтесь, напишите нам по электронной почте service@floralgaragesg.