Толстая индианка: Айшвария Рай: «Я променяла медовый месяц на съемки в кино»

Содержание

Айшвария Рай: «Я променяла медовый месяц на съемки в кино»

Комсомольская правда

Результаты поиска

Культура: киноВенеция-2010

Стас ТЫРКИН

9 сентября 2010 1:00

Индийская кинодива № 1 показала в Венеции свой новый фильм «Рааван» [видео]

Зеленоглазую индийскую красавицу в Индии зовут запросто — Эш. Сейчас она самая популярная актриса Болливуда. И не только. Голливуд и Европа давно уже не в силах противостоять восточной чаровнице. Имя Айшварии украсило список «100 самых влиятельных людей мира», составленный журналом «Тайм», а ее пышные формы увековечены в лондонском Музее восковых фигур мадам Тюссо. РАЙСКАЯ ПТИЦА С ГЛАЗАМИ АКВАМАРИН — Вам, наверное, надоели бесконечные комплименты в адрес вашей неземной красоты… — Я им не верю. Но всегда за них душевно благодарю. — Почему не верите? — Потому что красота не вечна. Все это изменится. — Но никуда не денется однажды завоеванный вами титул «Мисс Мира». — На этих соревнованиях представляешь не себя, а свою страну. Это не Айшвария тогда выступала, а Индия. Меня идентифицировали с моей страной, и я этим очень гордилась. Знала, что на Олимпийские игры никогда не попаду, поэтому считала этот конкурс возможностью выступить за свою родину. Это мне было важно, а не титул. Потом я начала путешествовать. Кстати, оказалось, что я была самой занятой «Мисс Мира» в истории этого конкурса. Где я только не побывала! И узнала, насколько мало мир знает об Индии. Никто даже не знал, как выглядит индианка. Все принимали меня за итальянку, или испанку, или, на худой конец, мулатку — лишь потому, что у меня светлые глаза и кожа. Все удивлялись тому, как я говорю по-английски. Удивлялись тому, что индианка может быть образованной! Америка оказалась самым крепким орешком — там вообще про Индию не слыхали. Впрочем, для них даже Англия — экзотическая страна, что уж про Индию говорить!

Разве можно назвать Айшварию толстой? А ведь находятся изверги, которые на это способны!

— Ваша светлая кожа никогда не мешала карьере? Индианки ведь в подавляющем большинстве более смуглые. — Никогда не смотрела на себя под таким углом зрения. Как и, к счастью, мои режиссеры. Я всегда приспосабливала свою внешность к тем героиням, которых играла. Если нужно по роли — становлюсь темнее. От природы у меня коричневые волосы, но я постоянно крашу их в черный цвет. Во многих фильмах ношу темные контактные линзы… — А какого цвета у вас глаза? Зеленые? — Мой отец всегда сравнивал их с морем. Говорил, что они цвета аквамарин. Вообще их цвет меняется в зависимости от настроения и одежды, которую я ношу. Но иногда я играю индианок со своими глазами и волосами. Никто никогда у меня не спрашивал, каких я кровей. «Я ЛЮБИТЕЛЬНИЦА ВКУСНО ПОЕСТЬ» В этом году в Венеции любимому режиссеру Айшварии Мани Ратнаму вручают престижный приз «Слава кинорежиссеру» и показывают его новейший фильм «Рааван» — с участием не только Айшварии, но и ее мужа Абишека Баччана. — К вашему имени прибавилась фамилия Баччан: вы стали частью знаменитого актерского клана. — Да, вышла замуж за сына знаменитого актера Амитабха Баччана. У нас типичная актерская семья. Сыграли свадьбу в апреле 2008 года, после окончания моих съемок в одном масштабном историческом полотне планировали провести время вместе. А тут предложение сыграть в продолжении «Розовой пантеры» со Стивом Мартином и Жаном Рено. Я колебалась, но муж сказал: «Такое бывает раз в жизни. Соглашайся, ведь мы оба выросли на фильмах про «Розовую пантеру». Это же увеселительная прогулка, а не фильм. Стив Мартин — король комедии!» В общем, я сделала, как он сказал. Абишек и сам мотался из Праги в Индию и обратно во время нашего медового месяца. А когда у него выдавалась пара свободных дней, он летел ко мне в Бостон. Вот так медовый месяц и провели. — Вернемся к вашей красоте. Как вы держите себя в форме? — Ответ будет неожиданным: я стараюсь правильно одеваться. Всегда хотела привнести в свою жизнь дисциплину и регулярно заниматься фитнесом — не только ради тщеславия, но и ради здоровья. Но не удалось. Таков уж ритм моей жизни… Когда я дома — иногда попадаю в спортзал, но на съемках — увы. К тому же я любительница вкусно поесть. И не собираюсь отказываться от этой привычки. Как и переделывать себя под чьи-то представления о красоте. Самое главное для меня — комфортно себя чувствовать. Да, приходится иметь дело с реакцией на последствия своей слабости. Иногда я сама остаюсь недовольной своими фото. А кто-то, наверное, может сказать про меня: «Она толстая!» — Неужели бывают такие нелюди? — Честно скажу, меня задевает, расстраивает подобное отношение. Почему люди относятся ко мне так критически, разглядывают меня под микроскопом? Но зацикливаться на этом я тоже не могу. Я живу своей жизнью. Как и у всех, у меня бывают хорошие и плохие дни. С этим надо жить, а не ставить свое существование в зависимость от того, понравилось ли кому-то, как сидит на мне то или иное платье. Вообще мне, конечно, грех жаловаться. Очень долго меня все любили. Я всегда была в списках самых хорошо одетых актрис. Но вдруг стала попадать и в другие списки. Что ж, нельзя же меня всю жизнь только сахаром посыпать, так можно и диабет заработать. .. ЛИЧНОЕ ДЕЛО Айшвария Рай родилась 1 ноября 1973 года. Училась архитектуре, затем стала моделью. В 1994 году победила на конкурсе красоты «Мисс Мира». Работает в кино с 1997 года. Снялась более чем в 40 лентах, в том числе неиндийских («Невеста и предрассудки», «Принцесса специй», «Розовая пантера-2»).

Рааван

Индийская кинодива № 1 показала в Венеции свой новый фильм «Рааван».

Читайте также

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Толстая Женщина, Сексуальная Женщина, Привлекательная Женщина, Девушка Больших Размеров, Коричневая Девушка, Толстое Тело, Толстые Бедра, png

Толстая Женщина, Сексуальная Женщина, Привлекательная Женщина, Девушка Больших Размеров, Коричневая Девушка, Толстое Тело, Толстые Бедра, png

теги

  • Толстая Женщина,
  • Сексуальная Женщина,
  • Привлекательная Женщина,
  • Девушка Больших Размеров,
  • Коричневая Девушка,
  • Толстое Тело,
  • png,
  • прозрачный,
  • бесплатная загрузка

Об этом PNG

Размер изображения

640x1280px

Размер файла

185. 73KB

MIME тип

Image/png

Скачать PNG ( 185.73KB )

изменить размер PNG

ширина(px)

высота(px)

Лицензия

Некоммерческое использование, DMCA Contact Us

  • Сексуальная девушка, женщина в красном бикини, сексуальная женщина, векторный шаблон, файл Svg, сексуальная женщина в красном бикини, png
    1238x1280px
    198.6KB

  • Толстый Костюм Большая Красивая Женщина, Большой живот, другие, ступня, черника png
    576x1387px
    637.46KB

  • женщина делает два больших пальца вверх руки знаки, улыбка большой палец сигнал, девушка улыбка, рука, люди, женщина png
    819x677px
    686. 58KB

  • Иллюстрация мужчины и женщины принимая селфи с Эйфелевой башней, девушка мультфильм рисунок, большая пара, любовь, ребенок, текст png
    863x1000px
    296.3KB

  • Шесть женщин работает, Потеря веса Fat Иллюстрация, Спортивные девушки толстая девушка стройная избыточный вес, синий, физический фитнес, мода девушка png
    4971x3652px
    437.42KB

  • Ангел, милый маленький ангел большого размера, девушка херувим иллюстрации, вымышленный персонаж, карикатура, девушка png
    1200x1891px
    470.47KB

  • Рисование Толстая Женщина Женщина Девушка, женщина, млекопитающее, ребенок, лицо png
    856x1682px
    694.19KB

  • org/ImageObject»>

    Справляется качество буксировки Снежная дорога Девушка Женщина Большой палец, подруга, Разное, рука, другие png
    700x789px
    559.61KB

  • Линия Глаза, Женские Глаза, Ресницы, Брови, Женщины, Лицо, Девушка, Ирис, Женщина, Коричневый, png
    1243x1280px
    193.42KB

  • Женщина, Модель, Мода, Салон красоты, Красивая, Женщина, Привлекательный, Молодые, Девушка, Иллюстрация, Леди, png
    720x1280px
    375.82KB

  • Линия Глаза, Женские Глаза, Ресницы, Брови, Женщины, Лицо, Девушка, Ирис, Женщина, Коричневый, png
    1280x921px
    164.87KB

  • Платье, Женщина, Силуэт, Девушки, Красивая, Салон красоты, Тело, Тонкий, Классический, Элегантность, Женщина, png
    704x1280px
    49. 46KB

  • Форма тела женщины Бедро Тело человека инкапсулированное PostScript, талия, люди, женщина, инкапсулированный PostScript png
    512x512px
    8.5KB

  • улыбающаяся девушка в коричневой кепке и белой рубашке с длинными рукавами, девушка-женщина, красивая молодая девушка, указывающая пальцем, шляпа, рука, люди png
    1572x1576px
    1.88MB

  • Женщина в коричневой рубашке рисует, рисует Ариэль Эскиз, Девушка Tumblr, другие, чиби, иллюстратор png
    640x960px
    841.39KB

  • девушка держит коричневую корзину, Красная Шапочка Большой Плохой Волк HOTELZINHO INFANTIL CHAPEUZINHO VERMELHO Братья Гримм Сказка, бабушка, Разное, другие, вымышленный персонаж png
    1117x1583px
    188. 97KB

  • Одежда больших размеров Модель больших размеров Euclidean Dance, пухлые женщины, праздники, аксессуары для женщин, индийские обнаженные женщины png
    2748x1358px
    254.99KB

  • Феминизм Бедренная кость Общество Женщина Девушка сила, толстая толстая, текст, этикетка, мода png
    740x716px
    260.87KB

  • Женщина, Этническая, Красота, Индианка, Традиционная, Платье, Мода, Красивая, Привлекательная, Девушка, png
    966x1280px
    818.04KB

  • Аниме Чиби Иллюстрация, большие глаза девушка, каштановые волосы женщины чиби карикатура иллюстрации, фиолетовый, ребенок, нарисованный png
    1200x2133px
    1.88MB

  • org/ImageObject»>

    две женщины, одетые в коричневую иллюстрацию, Гербалайф, Потеря веса, Увеличение веса, Индекс массы тела, Жир или худые, физическая форма, черные волосы, праздники png
    1000x983px
    670.74KB

  • Аватар, Платье, Большие размеры, Женщина, Девушка, Женщина больших размеров, Женщина больших размеров, Женщина, Мода, Стиль, png
    1064x1280px
    772.36KB

  • коричневая свинья, картина мема Домашняя свинья женщина девушка, жареный поросенок лежа, еда, животные, мальчик png
    658x494px
    268.94KB

  • Кожа, Сидеть, Волосы, Трубка, Изолированные, Подождите, Фигура, Девушки, Поза, Красивая Сексуальная Женщина, png
    1280x1168px
    623.68KB

  • Изолированные, Подождите, Фигура, Девушки, Поза, Женственность, Симпатичная, Сексуальная Женщина, Красивая Сексуальная, Волосы, Трубка, png
    1280x1168px
    379. 09KB

  • женщина, несущая большую сумку и коричневую сумку через плечо art, Fashion illustration Drawing Art, design, Акварельная живопись, мода, иллюстратор png
    376x699px
    289.84KB

  • женщина в коричнево-красном платье, акварель, акварель: китайская кисть, акварель, девушка смешанной расы, Листья акварели, Девушка моды, манга png
    658x1170px
    1.24MB

  • Силуэт Девушки, Лежать На Пляже, Море, Женщина, Девушка, Расслабиться, Горячо, Тело, png
    1280x905px
    37.2KB

  • Женщина держит белую и коричневую карту, Кредитная карта, Кредитная карточка, Улыбающаяся девушка, держащая кредитную карту, люди, оплата, женщина png
    1038x1544px
    1.85MB

  • org/ImageObject»>

    девушка носить темно-бордовый топ и коричневая юбка иллюстрации, мультфильм женщина мода иллюстрация, мультфильм мода женщины, мультипликационный персонаж, мода девушка, праздники png
    799x1300px
    150.96KB

  • Девушки, Девушка, Женщина, Ювелирные изделия, Модель, Молодые, Элегантный, Привлекательный, Полное тело, Красивая, png
    1280x1280px
    1.71MB

  • Компьютер Иконки Прыжки через скакалку Женщина Иллюстрация, толстая девушка скакалка, чтобы похудеть, ребенок, нарисованный, девушка моды png
    1024x724px
    228.78KB

  • Леди, Девушки, Глаза, Бровь, Женщина, Привлекательный, Смотреть, Ученик, Ресницы, Глазное яблоко, png
    1280x640px
    28.66KB

  • org/ImageObject»>

    Девушки, Девушка, Женщина, Ювелирные изделия, Модель, Молодые, Элегантный, Привлекательный, Полное тело, Красивая, png
    1280x1280px
    1.19MB

  • женщина в коричневой куртке с капюшоном иллюстрации, аниме девушка инуяша, аниме девушка, фиолетовый, cg Иллюстрации, черные волосы png
    614x780px
    442.85KB

  • Изолированные, Женщина, Модель, Молодые, Девушки, Привлекательный, Портрет, Мода, Случайные, Образ жизни, png
    918x1280px
    448.28KB

  • Очаровательная девушка-иллюстратор 1950-х годов Арт, толстая женщина, календарь, иллюстратор, мэрилин монро png
    474x650px
    137.46KB

  • Хлопушка, Девушка, Женщина, Винтаж, Леди, Мода, Стиль, Ретро, ​​Привлекательный, Люди, png
    572x1280px
    229. 06KB

  • Женщина, Настроение, Девушки, Красивая, Портрет, Девушка, Привлекательный, Образ жизни, Губы, Красный, png
    1063x1280px
    171.3KB

  • Глаз, Косметика, Красота, Макияж, Моды, Женщина, Девушки, Косметика, Привлекательный, Ресницы, png
    1280x674px
    130.11KB

  • Японец, Женщина, Леди, Девушка, Япония, Азиатский, Привлекательный, Макияж, png
    925x1280px
    262.16KB

  • Африканский, Женщина, Красота, Мода, Красивая, Довольно, Привлекательный, Девушка, Девушки, Позы, png
    2993x4088px
    2.02MB

  • Женщина, Платье, Высокие каблуки, Модель, Зад женщины, Уходить, Длинные волосы, Руки на бедрах, Девушки, Молодые, png
    651x1280px
    428. 7KB

  • Изолированные, Девочка, Женщины, Привлекательный, Модель, Черные волосы, Девушки, Ницца, Молодые, Позы, png
    1024x1280px
    1.08MB

  • Аватар, Большие размеры, Женщина, Женский Аватар, Фигуристая, Большие, Фигура, Леди, Полненькие, Сладострастные, png
    1064x1280px
    511KB

  • Мотоцикл, Силуэт, Женщина, Мотоцикл, Байкер, Транспортное средство, Контур, Изолированные, Тень, Тело, Мотоцикл, Девушки, png
    1280x965px
    93.29KB

  • Женщина YWCA Квебек Сексуальное и репродуктивное здоровье и права Девушка Видео, женщина, текст, люди, сердце png
    1000x625px
    128.78KB

  • Силуэт женщины, Кошка, Тень, Мода, Женщины, Девушка, Тело, Лица, Покупки, Модель, png
    640x1280px
    292. 18KB

  • Девушка, Женщина, Молодые, Привлекательный, Полное тело, Красивая, 3-й, Персонаж, Леди, png
    1280x791px
    506.99KB

  • Девушка, Женщина, Мода, Портрет, Модель, Молодые, Счастливый, Привлекательный, Полное тело, png
    989x1280px
    706.72KB

Почему у индийских мужчин/женщин много жира вокруг живота? — Рошни Сангхви

Делиться:

1 июля 2021 г.

Рошни Сангхви

Содержание

  • Но может ли жир на животе быть генетическим?
  • Может ли чрезмерный уровень стресса способствовать накоплению жира на животе?
  • Что я должен есть, чтобы избавиться от жира на животе?

    • Зарегистрируйтесь здесь, чтобы ежедневно получать 1 совет по фитнесу и питанию на свой почтовый ящик
  • Каковы некоторые из распространенных причин, по которым индийские женщины толстые?

    • Трудно избавиться от жира на животе? Заполните форму ниже, чтобы получить бесплатную консультацию по фитнесу.
  • Но не приведут ли углеводы к жиру?
  • Есть ли какие-то изменения в упражнениях, которые мне нужно внести, чтобы избавиться от жира на животе?
  • Какой-нибудь волшебный трюк, чтобы избавиться от вздутия живота?

    • Честно говоря, крошечный слой жира вокруг вашего живота является здоровым и защитным.

    Но мы говорим здесь о людях, которые, кажется, даже не едят много, но набирают жир вокруг живота. Как будто даже воздух, которым они дышат, приводит к жиру на животе. Давайте разберемся, почему это происходит.

    Важно понимать, что организм сам решает, откуда ему терять жир, когда вы начинаете заниматься спортом и правильно питаться. Нет, точечная редукция невозможна . Так что часы, которые вы тратите на работу над прессом, не помогут вам избавиться от жира на животе, извините.

    Однако вы можете определить тонус мышечных волокон . Так, например, если вы очень усердно работаете над верхней частью тела и недостаточно над ногами, вы разовьете больше силы и мышечных волокон в верхней части тела. Мы постоянно видим это в тренажерном зале с парнями с огромными бицепсами/груди, но с куриными ногами.

    Таким образом, в идеале, ПОСЛЕ того, как вы избавитесь от жира вокруг живота и захотите подтянуть пресс, базовые тренировочные тренировки лишь незначительно помогут. Понимая, что точечное уменьшение невозможно, как нам избавиться от живота на несколько сантиметров?

    Но может ли жир на животе быть генетическим?

    Женщины , как правило, имеют больше жира вокруг нижней части живота/бедра и бедер просто из-за биологических особенностей. Женское тело предназначено для вынашивания потомства, а дополнительный слой жира вокруг живота поможет вам безопасно вынашивать ребенка.

    Мужчины вместо этого имеют слой жира вокруг нижней части спины, потому что на протяжении поколений мужчины работали в сельском хозяйстве и на открытом воздухе, а дополнительный слой жира вокруг нижней части спины защищает и помогает работать долгие часы с согнутой спиной. .

    Помимо этой небольшой разницы в полах, генетика не имеет ничего общего с жиром на животе. Если у вас есть жир на животе, как и у ваших родителей, скорее всего, вы следуете тем же изменениям в образе жизни, что и они, чтобы достичь того, чего вы достигли. Посмотрите видео ниже, чтобы понять, как небольшие изменения в вашем образе жизни могут помочь вам навсегда избавиться от лишнего жира:

    Может ли избыточный уровень стресса способствовать накоплению жира на животе?

    Отложение жира на животе связано с высоким уровнем кортизола. Кортизол — это гормон стресса, высвобождаемый организмом в ответ на внешний или внутренний стресс, определяемый мозгом .

    Внешними факторами стресса могут быть такие вещи, как нагрузка на работе, давление в отношениях и семье, долгий рабочий день и т. д. Внутренний стресс может быть вызван длительным отсутствием еды, гормональным дисбалансом в организме, недостатком сна/отдыха и т. д.

    Узнайте больше о диете СПКЯ для индийцев.

    Рецепторы кортизола располагаются вокруг живота. Исследования показывают, что чем больше высвобождается кортизол, тем больше жировых клеток любят располагаться вокруг живота. Затем этот кортизол будет удерживать любой жир из пищи, которую вы едите, и хранить его вместо того, чтобы использовать его в качестве источника энергии.

    Так что не имеет значения, даже если вы едите меньше, ваше тело будет преобразовывать любые съеденные вами калории в жир на животе, а не хранить их в виде гликогена. Этот лишний жир на животе, в свою очередь, приведет к еще большему гормональному дисбалансу. Но как мне контролировать стресс?

    Внешний стресс не всегда находится под нашим контролем, однако мы можем контролировать внутренний стресс. Примите меры, например, потребляйте достаточное количество микронутриентов, чтобы организм мог восстанавливаться, хорошо спал, и переключитесь на цельнопищевую растительную диету, которая обладает естественным целебным и противовоспалительным действием.

    Изменение образа жизни определенно может помочь снизить уровень стресса и кортизола, но то же самое можно сказать и о психическом здоровье. Включите медитацию или инь-йогу в свой распорядок дня. возможно, обсудите с экспертом шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить тревогу.

    Что мне есть, чтобы избавиться от жира на животе?

    Недостаток хороших бактерий означает, что способность вашего организма хорошо переваривать пищу и расщеплять микроэлементы снижается. Непереваренная пища в кишечнике вызывает запоры, вздутие живота и жир на животе.

    Если мы не едим пищу, богатую пребиотиками (хорошие бактерии питаются пребиотиками и растут), мы можем создать очень опасную среду в нашем кишечнике. Низкий уровень хороших кишечных бактерий также был связан с более высоким уровнем холестерина, диабетом 2 типа и воспалением. Прочтите этот блог, чтобы понять разницу между пребиотиками и пробиотиками:

    • Пробиотики и пробиотики. Пребиотик против. ПОСТбиотики!

    Зерновые и бобовые богаты пребиотиками, способствующими размножению полезных бактерий. Исследования показывают, что люди, которые потребляют три порции цельнозерновых продуктов в день, как правило, имеют меньше жира на животе, массу тела и меньшую склонность к набору веса.

    Каковы наиболее распространенные причины ожирения индийских женщин?

    У большинства индийских женщин среднего возраста снижается как физическая активность, так и скорость метаболизма. Однако по мере снижения потребности в энергии даже регулярное или рутинное питание может привести к увеличению веса. Кроме того, установленные культурные или социальные ценности в отношении ухода за беременными и диеты помогают женщинам набирать больше веса.

    Образ жизни индийских женщин также подвергает их воздействию токсинов окружающей среды, увеличивая воздействие гормональных разрушителей, вызывающих повышенный уровень эстрогена. Это состояние доминирования эстрогена также является ключевым фактором увеличения веса.

    Но не приведут ли углеводы к жиру?

    Я видел так много людей, которые пьют протеиновые коктейли в надежде похудеть. Это противоречит вашим целям. Если вашей целью является сжигание жира, вам не нужно получать 120 дополнительных калорий из белков. В вашем плане питания будут настоящие белки.

    Белки не способствуют снижению веса, но дополнительное потребление белков преобразует их в углеводы посредством процесса, называемого глюконеогенезом, и в конечном итоге откладывает их в виде жира.

    Если и существует какая-либо группа продуктов, которая способствует похудению, то это клетчатка и крахмал. Волокно составляет 2-3 калории на каждый грамм (1/2 калорий белков), а крахмал — 1 калорию на грамм (1/4 калорий белков). Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше крахмала и клетчатки.

    Простого перехода на три чашки фруктов в день достаточно, чтобы увидеть разницу. Не бойтесь фруктов как повода для набора веса, во всяком случае, верно как раз обратное.

    Есть ли какие-либо изменения в упражнениях, которые мне нужно внести, чтобы избавиться от жира на животе?

    Да! Если вы тренируетесь как пауэрлифтер, вы будете выглядеть как пауэрлифтер. Во-первых, решите, что является вашей основной целью, набором мышечной массы или сжиганием жира? Тренируйтесь и питайтесь в соответствии с вашими целями.

    Больше внимания уделяйте кардиотренировкам MISS, чтобы помочь избавиться от жира на животе. Что такое МИСС кардио?

    В отличие от тренировок HIIT или табата, которые исключительно хороши для развития выносливости, MISS кардио напрямую воздействует на упрямый жир на животе. МИСС-кардио часто выполняется в течение 45-60 минут и не очень интенсивно.

    Подумайте о быстрой прогулке по пляжу или езде на велосипеде по ровной местности в течение часа. Ваша частота сердечных сокращений для этого типа кардио не должна превышать 40-60% от вашей базовой частоты сердечных сокращений. Простым тестом для проверки частоты сердечных сокращений может быть «тест на разговор».

    Во время этого кардио вы сможете поддерживать разговор с помощью ломаных предложений. Так что бег трусцой/быстрая ходьба — это нормально, но не бег во время одышки.

    • Лучший сжигатель жира, доступный в Индии или во всем мире (СОВЕТ: это не таблетка).

    В этом видео также есть некоторые идеи:

    Кардиотренировки MISS нацеливаются на упрямый жир на животе, но не нагружают мышечную массу. Таким образом, вы будете терять жир, но не так много мышечной массы. Даже если вы можете включить 30-40 минут стабильного легкого кардио после основной тренировки, это здорово! Просто включите Netflix и займитесь беговой дорожкой для подъема в гору.

    Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать 1 совет по фитнесу и питанию ежедневно на ваш почтовый ящик

    Какой-нибудь волшебный трюк, чтобы избавиться от вздутия живота?

    Клизмы!

    Я сделал свою первую клизму в рамках процедуры промывания печени и желчного пузыря. Смыв сам по себе имеет некоторые преимущества в отношении избавления от вздутия живота и улучшения общей микробной функции кишечника.

    Поскольку печень является органом, ответственным за детоксикацию всего организма.

    Если оставить в стороне промывание, клизма или даже гидротерапия толстой кишки являются обычным, но хорошим способом промыть застойную кишку. Когда я пришел на свой первый сеанс, медсестра, ответственная за мою терапию, объясняла мне, как много людей, приходящих, имеют так много отставаний в толстой кишке из-за неправильного питания, что они на самом деле худеют на несколько килограммов!

    Если у вас очень плохой образ жизни и пищевые привычки, стоит попробовать клизму или гидроколонотерапию.

    Подводя итог:

    Вам трудно избавиться от жира на животе? Заполните форму ниже, чтобы получить бесплатную консультацию по фитнесу.

    Поданный в:

    диета,

    потеря жира,

    фитнес,

    индийский живот,

    индийский веган,

    веганское похудение,

    веганская диета,

    потеря веса

    Делиться:

    Давай просто поговорим.

    Никаких обязательств.

    Я провожу бесплатные консультации каждый вторник и четверг. В любом случае вы получите несколько практических советов, которые помогут быстрее достичь ваших целей в фитнесе.

    Предыдущая статья

    Индийская вегетарианская диета для бегунов.

    Следующая статья

    10 способов, которыми растительная диета помогает в ваших спортивных результатах

    Комментарии


    ИЗОБРАЖЕНИЕ И ДИАГНОСТИКА РАДУЖНОЙ РАДИАЦИИ — 27 апреля 2022 г.

    love your blog
    стандартные анализы крови, необходимые для точного определения потребностей клиента

    О Рошни Сангви

    Рошни Сангхви

    Рошни Сангви — индийский спортивный диетолог и специалист по трансформации тела. Она первая индианка, которая представляет на национальной сцене бодибилдинга, придерживаясь 100% растительной диеты. Рошни — специалист по комплексному питанию, окончила престижный колледж питания NutraPhoria в Канаде.

    Она также является сертифицированным персональным тренером ACE, сертифицированным тренером по кишечнику PlantFed, сертифицированным Bodyshred и инструктором Animalflow со специализацией в борьбе с болезнями с помощью изменения питания и образа жизни.

    Ее подход больше направлен на то, чтобы помочь вам вести здоровый образ жизни. Благодаря своим целостным методам, ориентированным на результат, ей удалось трансформировать и обратить вспять болезни образа жизни, такие как СПКЯ, щитовидная железа, диабет и т. д., для более чем 12 тысяч клиентов по всему миру.

    Большая индийская свадьба

    Последняя коллекция Абхинава Мишры такая свежая и красивая! «Полевые цветы» — это свадебная коллекция Spring Couture 2019, которая определенно напоминает. ..

    Устали держать телефон и звонить организатору свадьбы? Или, что еще хуже, вы тот человек, который ставит всех на громкую связь?! вздох. (Шучу, мы вас не осуждаем. Ладно, может немного.)

    В любом случае, если вы устали держать телефон во время каждой конференции, свадьбы…

    Весна, славная весна! Яркие цветы украшают зимнее небо, жизнь возвращается после долгих и темных месяцев. И Весна 2019 Веры Вонг…

    Привет, мои помолвленные красотки! Готовы ли вы к приключению на всю жизнь? Планирование свадьбы, приданое, шаади, брак, жизнь, дети, дом, машина, младенцы. Это ошеломляюще, чудесно и красиво. Знаешь, что мы забыли? Свадебный реестр!

    Да, свадьба…

    Мы направляемся далеко на север в Индию к границе Джамму Кашмира и Тибета. Расположенное на высоте более 14 000 футов, Пангонг Цо (известное как озеро Пангонг) является одним из самых высокогорных озер с соленой и пресной водой в мире.

    Удаленное место, оно волшебное и сокрушительное….

    Ты любишь красный цвет? А кружево? Тогда вас ждет угощение! Сегодняшняя невеста, Каджал, одета в красное кружевное платье от дизайнера Payal Keyal.

    Каджал — невеста махарани! На ней блузка с баской и пышная красная вуаль, ее наряд полностью выполнен в красном цвете. Чтобы обрезать цвет,…

    Я снова влюблен в Веру Вонг. Весенние и осенние свадебные коллекции 2019 года — это то, из чего сбываются мечты VW. После ее захватывающей коллекции в…

    Открытки с датой необходимы для того, чтобы сообщить друзьям и семье о предстоящей свадьбе. Несмотря на то, что открытки «Сохранить свидание» не были частью свадебного списка индийской семьи, сегодня это важный шаг. Семьи и друзья разбросаны по всему миру через…

    Подробнее

    Коллекции свадебных платьев Abhinav Mishra 2018-2019 охватывают всю гамму от вечеринки мехенди до приема. Рассказывая о своих детских историях, «Нерассказанная история» Мишры именно об этом — неописуемые истории, оживающие в тканях, которые он создает.

    Он делится своими историями о каждом…

    Подробнее

    Вы тип невесты, которая должна сделать вход? Типа ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно сделать вход?

    Тогда вам подойдет «Тысячелетняя невеста» Ниты Луллы. Сочетая волоконно-оптическую технологию и красивые ткани, эти платья lehenga светятся и меняют цвет.

    Вы правильно прочитали.

    …

    Подробнее

    Сегодня у нас есть для вас модный пост!

    Падение в обморок со звездами, буквально когда вечеринка Таруна Тахилиани и коллекция сари блестят и гламурны вниз по …

    Подробнее

    Сана и Филипп сыграли американо-пакистанскую свадьбу в отеле Renaissance RVA в Ричмонде, штат Вирджиния. Их осенняя свадьба была украшена листьями эвкалипта, пыльно-золотыми украшениями и кремовыми цветами.

    После встречи десять лет назад в ресторане Wings Филип задал вопрос перед…

    Подробнее

    У меня была возможность украдкой посмотреть эпизод «Нашей свадебной истории» UPtv с индийской свадьбой. Хема и Ведант поженились в Канкуне, Мексика, на традиционной индуистской церемонии. Их история любви совсем не традиционная! Надеясь следовать семейной традиции устраивать…

    Подробнее

    Весенняя свадьба Аниты и Абхишека в Kiana Lodge отличалась яркими красками и великолепными весенними цветами в идеальной обстановке на северо-западе Тихого океана, среди сосен вдоль Пьюджет-Саунд. В классической моде PNW (Pacific Northwest) шел дождь, но он не прекратился…

    Подробнее

    Какая шикарная свадьба у нас сегодня! Наша многонациональная пара, Кавья и Сомил, смешала свою церемонию на телугу и гуджарати с современной индуистской свадьбой.