Оттолкнуть от себя: 5 способов оттолкнуть от себя людей, которые вы используете |

Содержание

5 способов оттолкнуть от себя мужчину и испортить отношения

Психология отношений

Содержание

Некоторые вещи способны оттолкнуть любого мужчину на начальном этапе общения. О них стоит помнить, чтобы сохранить отношения или сделать их еще лучше.

Не спугнуть бы

Первые свидания — период трепетный и волнительный. Ни для кого не секрет, что эти встречи задают тон дальнейшему общению. Порой женщины сами не замечают, как отталкивают потенциального партнёра.

Конечно, всю жизнь невозможно следить за тем, что говорить и как себя вести. Постоянно на цыпочках не проходить. Но есть базовые вещи, которые раздражают или, наоборот, притягивают и заинтересовывают мужчину в дальнейшем общении.

Будьте осторожны

Этот чек-лист из 5 правил поможет сориентироваться в том, чего не стоит делать.

Перекладывать проблемы на мужчину сразу после знакомства

Мгновенное перекладывание ответственности за жизнь женщины на мужчину может его напрячь. На первое свидание идут за положительными эмоциями, а не решать чужие проблемы.

Конечно, настоящий джентльмен готов помочь своей спутнице. Мужчинам нравится быть «суперменами», но лишь когда они сами предлагают свою помощь. Особенно на первой встрече.

Сразу же обозначить свои материальные претензии

Даже если дама завуалировано намекает на желаемые подарки в самом начале отношений, со стороны будет казаться, что она транслирует сообщение «Ищу кошелек, а не партнера».

Мужчины ценят, когда в них видят личность, интересуются всеми сферами жизни, а не только финансовым аспектом.

Рассказывать о неудачном браке или отношениях «в красках»

Бывает так, что женщина только недавно вышла из отношений или развелась. Ей кажется, что пришлось пережить сущий ад на земле.

Не стоит торопиться рассказывать в подробностях о минувших романах новому спутнику. Никому не хочется слушать, как других людей поливают грязью. К тому же, мало кто готов «грузиться» чужими задачами малознакомого человека. Узнайте 3 вещи о которых не стоит рассказывать мужчине, как бы долго вы с ним не общались.

Не рассказать о ребенке

Если у женщины есть ребенок, разумно сказать о нем потенциальному партнеру. Не нужно откладывать на потом. Ребенок-это нормально и естественно. Дети являются важной частью жизни.

Если умолчать о нем, мужчина может подумать, что ребенок неважен для женщины. Если есть опасения, что наличие детей отпугнёт мужчину, стоит задуматься о его порядочности. Какие распространенные ошибки в новых отношениях допускает женщина с ребенком и как их избежать, читайте здесь.

Настоять на серьезности отношений

Не самыми удачными окажутся намеки на скорейший поход в ЗАГС с новым партнёром. Глупо говорить о серьезных планах, когда люди только начали узнавать друг друга. Такая тема нередко настораживает и напрягает партнера. Как заставить мужчину убежать, допуская типичные ошибки, знайте здесь.

Правильный подход

Как нужно себя вести, чтобы мужчина не сбежал после первого свидания?

Для начала важно быть искренней, честной. Рассказывая сказки о себе, женщина тратит время впустую.
Не нужно показать себя настоящей. Обязательно найдется человек, который сможет полюбить женщину с недостатками, «пунктиками».
Стоит настроиться на позитивную волну, получать удовольствие от общения с новым спутником.
Хорошо, если девушка открыта к общению. Мужчины чувствуют и ценят лёгкость атмосферы и расположенность к взаимодействию.
Задавать вопросы и внимательно слушать ответы спутника — главный секрет удачного первого свидания. Люди любят, когда их слушают и интересуются их жизнью.
Смело высказывать свою точку зрения. Только стоит это делать вежливо, но уверенно. Даже если мнения по какому-то вопросу не совпадут, к женщине появится уважение за смелость, твердую жизненную позицию.

В начале важно получше узнать друг друга. Стоит задавать вопросы на интересующие темы, внимательно слушать партнёра. Первые свидания — это период осознания, насколько хорошо люди сочетаются в паре.

Вредные советы или как оттолкнуть от себя парня

Контролируй его жизнь

Проверяй его телефон и странички в социальных сетях. Всегда спрашивай о его планах. Никуда не отпускай его одного. Пусть забудет, что можно куда-то пойти без своей девушки. Если ему все же удалась куда-то улизнуть, после устрой ему допрос пристрастием. Пусть только попробует признаться, что где-то хорошо провел время без тебя! И да, отныне все его друзья – твои враги. Пусть вычеркнет их из своей жизни, и полностью посвятит себя тебе.

Знала я одну пару, в которой девушка очень любила контролировать своего парня (назовем их Настя и Вадим). Настя никуда не отпускала Вадима одного. Даже на корпоративы, куда нельзя было приходить со своими половинками, моя подруга заявлялась как ни в чем не бывало. Вадим естественно чувствовал себя неловко перед коллегами и начальником, но объяснить Насте, что ее присутствие неуместно, было ему не под силу. Моя подруга, как личный телохранитель сопровождала бойфренда повсюду, а в те редкие случаи, когда была занята и не могла составить ему компанию, требовала детальный отчёт о том, как и с кем он провёл время. Последней каплей стал мальчишник его друга, на который Настя пришла с непроницаемым лицом и сказала, что будет следить, как бы ее любимый ни выпил лишнего и ни надел каких-либо глупостей. После этого вечера Вадим предложил ей остаться друзьями и с облегчением вдохнул полной грудью.

Ревнуй его к каждому столбу

Пусть только попробует взглянуть на какую-нибудь девушку! Сразу одергивай его и цокай языком. Ты должна постоянно подозревать его в измене. Если он не изменяет, значит обдумывает план, как это сделать. Никаких бывших в его жизни быть не должно. И неважно, что они расстались много лет назад, все равно. Ты ему не доверяешь! Постоянно закатывай ему сцены ревности. Посмотрел на симпатичную официантку – получи скандал. Ответил в социальной сети одногруппнице – ты с ним больше не разговариваешь.

Моя знакомая Оля – очень ревнивая девушка. В самом начале отношений она заявила своему парню, Игорю, что он должен удалить все женские имена из телефона, дать ей пароли от всех страничек в социальных сетях и разрешить ей проверять при малейшем подозрении сообщения в его мобильном. Не знаю, каким ангельским терпением обладал ее бывший, но какое-то время он мирился с этими условиями. (Может быть, он по наивности надеялся, что если не будет давать поводы для ревности, то все станет иначе – распространенная ошибка). Но, несмотря на отсутствие поводов, Оля, как заправский сыщик, продолжала искать доказательства неверности Игоря. Так как с полной невиновностью она как будто не могла смириться. Один раз моей подруге все же удалось взять своего парня с поличным. Пока он был в душе, на его телефон позвонили, и на дисплее высветилось женское имя. Оля, конечно, подняла трубку и посоветовала незнакомке забыть это номер и никогда больше на него не звонить. Оказалось, это была его сестра. Но этот случай показал Игорю, что рядом с Олей он никогда не найдет тихого счастья, а аргумент, что большая половина человечества – женщины и, хочешь не хочешь, но с ними придется иногда пересекаться, на Олю не подействовал. Пара рассталась. Оля, кстати, в данный момент третирует очередную жертву.

Забудь о том, что нужно быть ухоженной

Зачем продолжать краситься и наряжаться, если ты его уже получила? У тебя есть парень, а, значит, можно забросить на дальнюю полку все сексуальные наряды и неудобные туфли на каблуках. Пусть любит тебя такой, какая ты есть. Не вздумай краситься и укладывать волосы. Никаких женственных нарядов, только растянутые спортивные штаны и стоптанные угги. Дома вообще можешь ходить в самых плохоньких вещичках: старая майка с дырами вполне подойдет. Он же должен ценить твою душу, а не красоту.

Моя бывшая коллега казалась мне идеальной девушкой. В девять часов утра она приходила в офис при полном параде. Аккуратный макияж, красивая укладка, платье и туфли на шпильке были ее вечными спутниками. Я и остальные коллеги только удивлялись, как Алене удается выглядеть безупречно каждый день. Нужно ли говорить, что старания Алены не прошли даром. Спустя полгода ее работы в нашей фирме, у красотки завязался роман с сослуживцем. Спустя год Илья сделал ей предложение, и Алена стала счастливой женой первого заместителя руководителя. Казалось, все сложилось как нельзя лучше,– если бы не внешний вид Алены, который резко изменился в худшую сторону. И куда только подевались все ее красивые платье и туфли на шпильках? Теперь бывшая королева офиса приходила на работу в мятой одежде, стоптанных балетках, а укладку она как будто вообще перестала делать. На мой аккуратный вопрос о такой резкой смене имиджа, она ответила, что уже добилась своего: Илья ее любит, они поженились и от всех женских уловок можно отказаться. Казалось, Алена банально утомилась быть бьюти-перфекционисткой. Хорошо, она вовремя прислушалась к моим доводам на тему, что если Илья полюбил красивую и ухоженную девушку, несправедливо подсовывать ему растрепанную замарашку. Илья и Алена до сих пор счастливо женаты, но кто знает, что было, если бы моя бывшая коллега вовремя не взяла себя в руки?

Даже не думай его поддерживать

Знаешь, пожалуй, это самый важный пункт. Постоянно повторяй своему парню, что у него ничего не получится. За что бы он ни взялся. Хочет повесить новые полки – предложи вызвать слесаря, потому что милый-то твой криворукий. Устроился на новую работу? Не забудь сказать ему, что из этого вряд ли что-то выйдет. Говори ему, какой он глупый, бесталанный, некрасивый, слабый и все в этом духе. А даже если у него что-то получилось, ни в коем случаи не хвали. Можешь даже удивляться, как этому неудачнику что-то удалось! Ставь ему в пример своего бывшего парня, отца, и вообще любого человека мужского пола. Говори, что предыдущий бойфренд водил машину лучше, твой отец гораздо аккуратней прибил бы эти злосчастные полки, а у твоего брата карьера развивается в разы стремительней.

Одна девушка – назовем ее Надя – очень любила указывать своему парню Денису (тоже, конечно, вымышленное имя) на его недостатки. Он занимал довольно скромную должность в компании, о чем она непрестанно ему напоминала. Его трудности в изучении иностранного языка Надя считала поводом для шуток, а то, как он одевался, ее раздражало. В общем, Надя всем своим поведением показывала, что совершает крайне милосердный поступок, тем, что встречается с таким никчемным молодым человеком. Время шло и Денису предложили неплохую должность за границей. Надя, конечно, долго удивлялась, как такому некомпетентному работнику могли сделать такое выгодное предложение, но, в конце концов, отпустила своего благоверного в Испанию, с условием, что как только он устроится, она приедет к нему. Время шло, а Денис как будто пропал. На настойчивые сообщения Нади, он то вообще не отвечал, то разговаривал без малейшего энтузиазма. Позже через общих знакомых моя подруга выяснила, что в Испании Денис встретил другую девушку, и у них завязались отношения. Оказалось, что ее парень просто почувствовал себя счастливым, повстречав подругу, которая не критиковала его с утра до вечера, не смеялась над его произношением, и не находила его стиль безвкусным. И нельзя сказать, что новая пассия была красивей или сексуальнее Нади, но вот, что она оказалась более мудрой девушкой, можно объявить с полной уверенностью.

Почему это происходит и как это остановить

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Вы начали сближаться со своим партнером, как вдруг он начинает вести себя таким образом, который, кажется, рассчитан на то, чтобы оттолкнуть вас друг от друга.

Это расстояние причиняет тебе боль и смущение. Вы думали, что отношения развиваются хорошо, и вдруг это не так.

Или, может быть, ты тот, кто отталкивает людей. Вы начинаете закрываться, когда отношения становятся серьезными, или отстраняться, когда друзья и другие близкие начинают говорить о вещах, которыми вы не хотели бы делиться.

Если вы поймаете себя на том, что постоянно попадаете в этот шаблон, вы можете беспокоиться, что никогда не сможете построить близость, о которой мечтаете.

Тревога привязанности и избегание привязанности могут повлиять на качество ваших отношений и ваше отношение к ним, но не отчаивайтесь. Это возможно изменить.

Приложив определенные усилия, вы научитесь впускать людей.

Возможно, что-то изменилось в ваших отношениях.

Возможно, вы заметили:

увеличение физической и эмоциональной дистанции
сжатое общение
меньший интерес к потребностям, проблемам или планам другого человека
необычно грубые или недобрые слова
нежелание делиться чувствами и проблемами
ощущение, что один из вас не ставит другого в приоритет
проявление неуважения
один человек вымещает свой гнев или разочарование на другом

Это может произойти по многим причинам.

Вообще говоря, люди не избегают близости не потому, что искренне не любят других или хотят, чтобы их оставили в полном одиночестве.

Итак, почему это происходит? И имеют ли значение эти причины?

Часто да. Если вы не знаете, почему вы отталкиваете людей, вам может быть труднее изменить это поведение. Выявление возможных причин может стать важным первым шагом к восстановлению близости в ваших отношениях.

Люди часто отталкивают других по следующим причинам.

Страх близости

Отталкивание людей — один из способов избежать близости. Фактически, это избегание может действовать как защитный механизм для людей, которые боятся пострадать в отношениях.

Это может быть связано с тем, что прошлые отношения закончились плохо, возможно, отказом или даже тяжелой утратой.

Даже если вы думаете, что исцелились от прошлых отношений, которые плохо закончились, в вашем подсознании могут остаться опасения по поводу дальнейшего отказа или потери. Если вы потеряли кого-то из-за тяжелой утраты, вы можете обнаружить, что если вы притупите свои чувства, вам будет легче справиться с ними.

Когда вы начинаете развивать отношения с новым партнером, инстинкт самозащиты начинает брать верх. В конце концов, вы же не хотите снова испытать потерю или отторжение.

Возможно, вы на самом деле не думаете: «Если я оттолкну их до того, как они подойдут слишком близко, они не смогут мне навредить», или намеренно пытаетесь отогнать их.

Такие действия, как ссоры и избегание эмоциональной близости, иногда происходят более бессознательно, но конечный результат обычно одинаков.

Мысль о близких интимных отношениях вызывает у вас дискомфорт, поэтому вы делаете все возможное, чтобы избежать близости как средства самосохранения.

Проблемы с вложениями

Стиль привязанности также может играть роль в избегании близости.

Эксперты описали три стиля привязанности:

безопасный
тревожный
избегающий

Очень часто ранние годы будут играть роль в определении вашего стиля.

Если ваш родитель или основной опекун не удовлетворяли ваши потребности в близости и другой эмоциональной поддержке в детстве, вы можете расти с неорганизованным или избегающим стилем привязанности.

Став взрослым, вы хотите развивать близкие отношения с друзьями и романтическими партнерами, но в то же время опасаетесь, что они подведут вас, как это сделал ваш опекун. У вас может быть склонность к низкой вовлеченности или случайным отношениям, от которых вы можете отказаться, когда ситуация становится слишком напряженной.

Или вы также можете чередовать желание притянуть партнеров к себе или прижаться к ним и потребность оттолкнуть их.

Стоит отметить, что чрезмерная навязчивость также может оттолкнуть партнеров, особенно когда поведение в отношениях резко меняется между сильной потребностью в близости и ее резким неприятием.

Узнайте больше о различных стилях прикрепления.

Низкая самооценка или неуверенность в себе

Люди, которым не хватает уверенности в себе или у которых проблемы с самооценкой, также могут отталкивать людей. Возможно, у них развился избегающий стиль привязанности из-за низкой самооценки.

В свою очередь, неуверенность в себе и избегание могут повлиять на исход будущих отношений, что приведет к еще большему избеганию и низкой самооценке.

Возможно, вы не можете быть уверены, что кто-то действительно заботится о вас или что вы действительно можете заботиться о них. Возможно, вы сомневаетесь, что у вас есть навыки для поддержания долгосрочных отношений или дружбы.

Вы можете подумать:

Вы ошибетесь или подведете их.
На самом деле ты им не нравишься.
В конце концов они уйдут от тебя к кому-то другому.
Ты будешь сдерживать их, потому что ты недостаточно хорош.
Вы не заслуживаете здоровых отношений с любящим партнером.

Если вы живете с тревогой, депрессией или другим психическим заболеванием или физическим заболеванием, у вас также могут быть некоторые опасения по поводу вашей способности поддерживать их потребности и оставаться в отношениях (хотя это, вероятно, далеко не так).

Проблемы с доверием к другим

Доверие необходимо для здоровых отношений, но не всем легко доверять. Когда доверия нет, это может привести к избеганию, беспокойству, ревности и даже жестокому обращению в некоторых случаях.

Проблемы с доверием довольно распространены среди тех, кто уже испытал боль предательства. Если бывший партнер обманул или солгал вам, вполне понятно, что вам может быть трудно оправиться от этого предательства.

Разрушенное доверие трудно восстановить, и его последствия могут сохраняться, сопровождая вас от одних отношений к другим. Что, если вы достигнете желаемой близости только для того, чтобы узнать, что они тоже вас обманули?

Доверие не возникает в одночасье, и это абсолютно нормально, что вам нужно некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что можете кому-то доверять. Тем не менее, постоянное недоверие к тому, кто никогда не давал вам повода для сомнений, может в конечном итоге вызвать некоторые неровности на дороге.

Может быть, вы постоянно задаете им вопросы или проверяете их, или вы просто изо всех сил пытаетесь открыться эмоционально — ни то, ни другое не полезно для построения здоровых отношений.

Конечно, вам тоже может быть трудно доверять себе. Это часто связано с уверенностью в себе.

Если вы совершали ошибки в прошлом, вы можете переживать, что снова напортачите и не навредите своему нынешнему партнеру. Вина и неуверенность в себе могут заставить вас оттолкнуть их, чтобы защитить вас обоих.

Признание своей склонности отталкивать людей знаменует собой ключевой первый шаг к переменам, но это всего лишь шаг.

Чтобы научиться впускать людей, потребуется время и практика, но эти стратегии могут помочь.

Не торопитесь

Если вы действительно желаете близких, интимных отношений, вы можете спешить, чтобы достичь их как можно быстрее. Тем не менее, настоящая близость требует времени, особенно когда история ваших отношений связана с разбитым сердцем или предательством.

Если вы заставите себя нырнуть до того, как будете действительно готовы, вы можете с трудом восстанавливать свои позиции, когда к вам возвращаются страхи и сомнения. Оттолкнув партнера, вы почувствуете себя в большей безопасности, но, вероятно, это не вызовет доверия.

Вместо этого попробуйте действовать осторожно:

Медленно, но неуклонно работайте над развитием вашей связи с партнером.
Наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе, вместо того, чтобы зацикливаться на надеждах или страхах о будущем.
Отметьте, что вам в них нравится, чтобы напомнить себе, почему вы цените эти отношения.
Ищите конкретные модели поведения, которые помогают повысить их благонадежность и надежность.

Расскажите об этом

Здоровые отношения требуют хорошего общения. Помимо разговоров о повседневной жизни и ваших общих чувствах по поводу отношений, вы также захотите поделиться своими мыслями по любым возникающим вопросам.

Разговор с вашим партнером о привычке избегать близости может показаться немного пугающим, но это может иметь большое значение для вашего прогресса.

Объяснение того, почему вы находите близость сложной, может помочь вашему партнеру понять, почему вы не решаетесь открыться, поэтому вы можете поделиться некоторыми подробностями о своем прошлом опыте.

Например, вы можете сказать: «Я думал, что моя бывшая единственная, с кем я проживу всю жизнь, но они изменили. Беспокойство по поводу очередного предательства иногда вызывает у меня желание разрушить отношения, прежде чем я снова пострадаю. Я работаю над тем, чтобы говорить о своих страхах и бороться с желанием оттолкнуть людей, когда мне становится страшно».

Если что-то конкретное заставляет вас чувствовать себя некомфортно, дайте им знать: «Сближение делает меня очень счастливым, но я пока не готов говорить о планах на будущее».

Стремитесь к равновесию

Если вы пытаетесь обуздать импульс оттолкнуть людей, вы можете в конечном итоге получить чрезмерную компенсацию, слишком открываясь или цепляясь вместо того, чтобы уважать границы вашего партнера.

Стремление к равновесию может повысить ваши шансы на успех в отношениях. Баланс может означать:

естественно делиться прошлым опытом вместо того, чтобы сразу рассказывать всю историю своей жизни
выражать интерес к их жизни, не спрашивая и не требуя знать каждую деталь Ваша цель — взаимозависимость. Это означает, что вы устанавливаете связь и работаете, чтобы поддерживать друг друга, не завися полностью друг от друга. Вы разделяете жизнь, но при этом остаетесь самим собой.
Равновесие также может означать работу над тем, чтобы привыкнуть к нормальному конфликту.
Если вы боитесь быть отвергнутым, вы можете быть в состоянии повышенной готовности при малейшем признаке того, что ваш партнер просто не чувствует отношений. Но разногласия время от времени случаются даже в близких отношениях.
Разочарование в любимом человеке не означает, что вы хотите, чтобы он исчез из вашей жизни, как вы, вероятно, знаете из собственного опыта.
Избегание конфликта путем отталкивания партнера не укрепит ваши отношения, но может помочь научиться разрешать конфликты более продуктивно.
Практикуйте самосострадание
Преодоление давних стереотипов поведения часто оказывается сложной задачей, поэтому не забывайте относиться к себе с добротой. Это может показаться не таким уж большим, но тот факт, что вы заметили проблему, говорит о том, что у вас есть самосознание, необходимое для установления устойчивых изменений.
Причины, по которым вы отталкиваете людей, могут повлиять на скорость перемен. Тем не менее, пока вы готовы работать над этим, велики шансы, что ваши усилия окупятся.
Поговорите с психотерапевтом
Возникли проблемы с определением причин, по которым вы избегаете близости? Не знаете, как избавиться от привычки отталкивать близких, когда на самом деле вам нужна более глубокая близость?
Поддержка специалиста по психическому здоровью может принести большую пользу.
Конечно, вы можете заметить некоторый прогресс в решении этих проблем самостоятельно. Однако, когда вы пытаетесь ориентироваться в скрытых факторах, таких как тревога в отношениях, проблемы с привязанностью или симптомы психического здоровья, вам может быть трудно справиться с ними в одиночку.
Психотерапевты имеют большой опыт и подготовку, помогая людям справиться с избеганием и другими проблемами близости. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в небольшой дополнительной поддержке при изучении потенциальных причин или развитии навыков интимной близости.
Если вам кажется, что друг или партнер пытается создать некоторую дистанцию, попробуйте поговорить напрямую, чтобы понять, что происходит. Например, они могут не осознавать, как их действия влияют на вас.
Они также могут иметь дело с чем-то совершенно не связанным с вашими отношениями. Помните, что люди по-разному справляются с трудностями. Ответ, который не имеет смысла для вас, может показаться им совершенно естественным.
Варианты начала разговора, которые следует рассмотреть, включают:
- «Я заметил, что в последнее время мы не общаемся на эмоциональном уровне, и мне интересно, есть ли у вас что-нибудь на уме».
- «В последнее время у нас много разногласий. Как мы можем работать вместе над улучшением коммуникации?»
Выразив свои чувства, дайте им возможность объясниться и выслушать их.
Спросите, как вы можете их поддержать.
Возможно, им нужно немного больше общения или чуть больше физической поддержки (например, поцелуй, объятие или случайное прикосновение), чтобы чувствовать себя в большей безопасности рядом с вами.
Возможно, им будет полезно, если вы укажете, когда они начнут отключаться, но не всегда. Вот почему всегда разумно спрашивать, что им нужно, поскольку неправильное предположение может еще больше усложнить ситуацию.
Избегайте чрезмерных заверений
Если ваш любимый человек отталкивает вас, потому что боится быть отвергнутым, решение может показаться очевидным: просто регулярно заверяйте его в своей любви.
Говорить о своих чувствах во время отношений — это нормально, но постоянное подтверждение вашей любви может иметь неприятные последствия. Это может заставить их нуждаться в этом утешении все больше и больше.
Консультант по семейным парам может дать дополнительные рекомендации по эффективной навигации.
Развивайте терпение
Когда вы чувствуете, что любимый человек отталкивает вас, страх потерять отношения может заставить вас попытаться самостоятельно преодолеть дистанцию. Тем не менее, цепляясь за них или оказывая на них давление, чтобы они открылись, вероятно, они захотят закрыться еще больше.
Вместо этого дайте им понять, что вы рядом и готовы работать в удобном для них темпе. Затем покажите им, что вы имеете в виду это, предложив пространство, необходимое им, чтобы чувствовать себя более комфортно в близости.
Хотя нередко отталкивать людей, когда вы боитесь пострадать, это не работает как долгосрочная стратегия для хороших отношений.
Терапевт может помочь вам разобраться в причинах избегания близости и вместо этого попрактиковаться в обращении к другим.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Почему это происходит и как это остановить
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Вы начали сближаться со своим партнером, как вдруг он начинает вести себя таким образом, который, кажется, рассчитан на то, чтобы оттолкнуть вас друг от друга.
Это расстояние причиняет тебе боль и смущение. Вы думали, что отношения развиваются хорошо, и вдруг это не так.
Или, может быть, ты тот, кто отталкивает людей. Вы начинаете закрываться, когда отношения становятся серьезными, или отстраняться, когда друзья и другие близкие начинают говорить о вещах, которыми вы не хотели бы делиться.
Если вы поймаете себя на том, что постоянно попадаете в этот шаблон, вы можете беспокоиться, что вам никогда не удастся построить близость, о которой вы мечтаете.
Тревога привязанности и избегание привязанности могут повлиять на качество ваших отношений и ваше отношение к ним, но не отчаивайтесь. Это возможно изменить.
Приложив определенные усилия, вы научитесь впускать людей.
Возможно, что-то изменилось в ваших отношениях.
Возможно, вы заметили:
- увеличение физической и эмоциональной дистанции
- краткое общение
- меньший интерес к нуждам, проблемам или планам другого человека
- необычно грубые или недобрые слова
- нежелание делиться чувствами и проблемами
- ощущение, что один из вас не ставит другого в приоритет
- демонстрация а отсутствие уважения
- один человек вымещает свой гнев или разочарование на другом
Есть много причин, по которым это может произойти.
Вообще говоря, люди не избегают близости не потому, что искренне не любят других или хотят, чтобы их оставили в полном одиночестве.
Итак, почему это происходит? И имеют ли значение эти причины?
Часто да. Если вы не знаете, почему вы отталкиваете людей, вам может быть труднее изменить это поведение. Выявление возможных причин может стать важным первым шагом к восстановлению близости в ваших отношениях.
Люди часто отталкивают других по следующим причинам.
Страх близости
Отталкивание людей — один из способов избежать близости. Фактически, это избегание может действовать как защитный механизм для людей, которые боятся пострадать в отношениях.
Это может быть связано с тем, что прошлые отношения закончились плохо, возможно, отказом или даже тяжелой утратой.
Даже если вы думаете, что исцелились от прошлых отношений, которые плохо закончились, в вашем подсознании могут остаться опасения по поводу дальнейшего отказа или потери. Если вы потеряли кого-то из-за тяжелой утраты, вы можете обнаружить, что если вы притупите свои чувства, вам будет легче справиться с ними.
Когда вы начинаете развивать отношения с новым партнером, инстинкт самозащиты начинает брать верх. В конце концов, вы же не хотите снова испытать потерю или отторжение.
Возможно, вы на самом деле не думаете: «Если я оттолкну их до того, как они подойдут слишком близко, они не смогут мне навредить», или намеренно пытаетесь отогнать их.
Такие действия, как ссоры и избегание эмоциональной близости, иногда происходят более бессознательно, но конечный результат обычно одинаков.
Мысль о близких интимных отношениях вызывает у вас дискомфорт, поэтому вы делаете все возможное, чтобы избежать близости как средства самосохранения.
Проблемы с вложениями
Стиль привязанности также может играть роль в избегании близости.
Эксперты описали три стиля привязанности:
- безопасный
- тревожный
- избегающий
Очень часто ранние годы будут играть роль в определении вашего стиля.
Если ваш родитель или основной опекун не удовлетворяли ваши потребности в близости и другой эмоциональной поддержке в детстве, вы можете расти с неорганизованным или избегающим стилем привязанности.
Став взрослым, вы хотите развивать близкие отношения с друзьями и романтическими партнерами, но в то же время опасаетесь, что они подведут вас, как это сделал ваш опекун. У вас может быть склонность к низкой вовлеченности или случайным отношениям, от которых вы можете отказаться, когда ситуация становится слишком напряженной.
Или вы также можете чередовать желание притянуть партнеров к себе или прижаться к ним и потребность оттолкнуть их.
Стоит отметить, что чрезмерная навязчивость также может оттолкнуть партнеров, особенно когда поведение в отношениях резко меняется между сильной потребностью в близости и ее резким неприятием.
Узнайте больше о различных стилях прикрепления.
Низкая самооценка или неуверенность в себе
Люди, которым не хватает уверенности в себе или у которых проблемы с самооценкой, также могут отталкивать людей. Возможно, у них развился избегающий стиль привязанности из-за низкой самооценки.
В свою очередь, неуверенность в себе и избегание могут повлиять на исход будущих отношений, что приведет к еще большему избеганию и низкой самооценке.
Возможно, вы не можете быть уверены, что кто-то действительно заботится о вас или что вы действительно можете заботиться о них. Возможно, вы сомневаетесь, что у вас есть навыки для поддержания долгосрочных отношений или дружбы.
Вы можете подумать:
- Вы ошибетесь или подведете их.
- На самом деле ты им не нравишься.
- В конце концов они уйдут от тебя к кому-то другому.
- Ты будешь сдерживать их, потому что ты недостаточно хорош.
- Вы не заслуживаете здоровых отношений с любящим партнером.
Если вы живете с тревогой, депрессией или другим психическим заболеванием или физическим заболеванием, у вас также могут быть некоторые опасения по поводу вашей способности поддерживать их потребности и оставаться в отношениях (хотя это, вероятно, далеко не так).
Проблемы с доверием к другим
Доверие необходимо для здоровых отношений, но не всем легко доверять. Когда доверия нет, это может привести к избеганию, беспокойству, ревности и даже жестокому обращению в некоторых случаях.
Проблемы с доверием довольно распространены среди тех, кто уже испытал боль предательства. Если бывший партнер обманул или солгал вам, вполне понятно, что вам может быть трудно оправиться от этого предательства.
Разрушенное доверие трудно восстановить, и его последствия могут сохраняться, сопровождая вас от одних отношений к другим. Что, если вы достигнете желаемой близости только для того, чтобы узнать, что они тоже вас обманули?
Доверие не возникает в одночасье, и это абсолютно нормально, что вам нужно некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что можете кому-то доверять. Тем не менее, постоянное недоверие к тому, кто никогда не давал вам повода для сомнений, может в конечном итоге вызвать некоторые неровности на дороге.
Может быть, вы постоянно задаете им вопросы или проверяете их, или вы просто изо всех сил пытаетесь открыться эмоционально — ни то, ни другое не полезно для построения здоровых отношений.
Конечно, вам тоже может быть трудно доверять себе. Это часто связано с уверенностью в себе.
Если вы совершали ошибки в прошлом, вы можете переживать, что снова напортачите и не навредите своему нынешнему партнеру. Вина и неуверенность в себе могут заставить вас оттолкнуть их, чтобы защитить вас обоих.
Признание своей склонности отталкивать людей знаменует собой ключевой первый шаг к переменам, но это всего лишь шаг.
Чтобы научиться впускать людей, потребуется время и практика, но эти стратегии могут помочь.
Не торопитесь
Если вы действительно желаете близких, интимных отношений, вы можете спешить, чтобы достичь их как можно быстрее. Тем не менее, настоящая близость требует времени, особенно когда история ваших отношений связана с разбитым сердцем или предательством.
Если вы заставите себя нырнуть до того, как будете действительно готовы, вы можете с трудом восстанавливать свои позиции, когда к вам возвращаются страхи и сомнения. Оттолкнув партнера, вы почувствуете себя в большей безопасности, но, вероятно, это не вызовет доверия.
Вместо этого попробуйте действовать осторожно:
- Медленно, но неуклонно работайте над развитием вашей связи с партнером.
- Наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе, вместо того, чтобы зацикливаться на надеждах или страхах о будущем.
- Отметьте, что вам в них нравится, чтобы напомнить себе, почему вы цените эти отношения.
- Ищите конкретные модели поведения, которые помогают повысить их благонадежность и надежность.
Расскажите об этом
Здоровые отношения требуют хорошего общения. Помимо разговоров о повседневной жизни и ваших общих чувствах по поводу отношений, вы также захотите поделиться своими мыслями по любым возникающим вопросам.
Разговор с вашим партнером о привычке избегать близости может показаться немного пугающим, но это может иметь большое значение для вашего прогресса.
Объяснение того, почему вы находите близость сложной, может помочь вашему партнеру понять, почему вы не решаетесь открыться, поэтому вы можете поделиться некоторыми подробностями о своем прошлом опыте.
Например, вы можете сказать: «Я думал, что моя бывшая единственная, с кем я проживу всю жизнь, но они изменили. Беспокойство по поводу очередного предательства иногда вызывает у меня желание разрушить отношения, прежде чем я снова пострадаю. Я работаю над тем, чтобы говорить о своих страхах и бороться с желанием оттолкнуть людей, когда мне становится страшно».
Если что-то конкретное заставляет вас чувствовать себя некомфортно, дайте им знать: «Сближение делает меня очень счастливым, но я пока не готов говорить о планах на будущее».
Стремитесь к равновесию
Если вы пытаетесь обуздать импульс оттолкнуть людей, вы можете в конечном итоге получить чрезмерную компенсацию, слишком открываясь или цепляясь вместо того, чтобы уважать границы вашего партнера.
Стремление к равновесию может повысить ваши шансы на успех в отношениях. Баланс может означать:
- естественно делиться прошлым опытом вместо того, чтобы сразу рассказывать всю историю своей жизни
- выражать интерес к их жизни, не спрашивая и не требуя знать каждую деталь Ваша цель — взаимозависимость. Это означает, что вы устанавливаете связь и работаете, чтобы поддерживать друг друга, не завися полностью друг от друга. Вы разделяете жизнь, но при этом остаетесь самим собой.
  Равновесие также может означать работу над тем, чтобы привыкнуть к нормальному конфликту.
  Если вы боитесь быть отвергнутым, вы можете быть в состоянии повышенной готовности при малейшем признаке того, что ваш партнер просто не чувствует отношений. Но разногласия время от времени случаются даже в близких отношениях.
  Разочарование в любимом человеке не означает, что вы хотите, чтобы он исчез из вашей жизни, как вы, вероятно, знаете из собственного опыта.
  Избегание конфликта путем отталкивания партнера не укрепит ваши отношения, но может помочь научиться разрешать конфликты более продуктивно.
  Практикуйте самосострадание
  Преодоление давних стереотипов поведения часто оказывается сложной задачей, поэтому не забывайте относиться к себе с добротой. Это может показаться не таким уж большим, но тот факт, что вы заметили проблему, говорит о том, что у вас есть самосознание, необходимое для установления устойчивых изменений.
  Причины, по которым вы отталкиваете людей, могут повлиять на скорость перемен. Тем не менее, пока вы готовы работать над этим, велики шансы, что ваши усилия окупятся.
  Поговорите с психотерапевтом
  Возникли проблемы с определением причин, по которым вы избегаете близости? Не знаете, как избавиться от привычки отталкивать близких, когда на самом деле вам нужна более глубокая близость?
  Поддержка специалиста по психическому здоровью может принести большую пользу.
  Конечно, вы можете заметить некоторый прогресс в решении этих проблем самостоятельно. Однако, когда вы пытаетесь ориентироваться в скрытых факторах, таких как тревога в отношениях, проблемы с привязанностью или симптомы психического здоровья, вам может быть трудно справиться с ними в одиночку.
  Психотерапевты имеют большой опыт и подготовку, помогая людям справиться с избеганием и другими проблемами близости. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в небольшой дополнительной поддержке при изучении потенциальных причин или развитии навыков интимной близости.
  Если вам кажется, что друг или партнер пытается создать некоторую дистанцию, попробуйте поговорить напрямую, чтобы понять, что происходит. Например, они могут не осознавать, как их действия влияют на вас.
  Они также могут иметь дело с чем-то совершенно не связанным с вашими отношениями. Помните, что люди по-разному справляются с трудностями. Ответ, который не имеет смысла для вас, может показаться им совершенно естественным.
  Варианты начала разговора, которые следует рассмотреть, включают:
  - «Я заметил, что в последнее время мы не общаемся на эмоциональном уровне, и мне интересно, есть ли у вас что-нибудь на уме».
  - «В последнее время у нас много разногласий. Как мы можем работать вместе над улучшением коммуникации?»
  Выразив свои чувства, дайте им возможность объясниться и выслушать их.
  Спросите, как вы можете их поддержать.
  Возможно, им нужно немного больше общения или чуть больше физической поддержки (например, поцелуй, объятие или случайное прикосновение), чтобы чувствовать себя в большей безопасности рядом с вами.
  Возможно, им будет полезно, если вы укажете, когда они начнут отключаться, но не всегда. Вот почему всегда разумно спрашивать, что им нужно, поскольку неправильное предположение может еще больше усложнить ситуацию.
  Избегайте чрезмерных заверений
  Если ваш любимый человек отталкивает вас, потому что боится быть отвергнутым, решение может показаться очевидным: просто регулярно заверяйте его в своей любви.
  Говорить о своих чувствах во время отношений — это нормально, но постоянное подтверждение вашей любви может иметь неприятные последствия. Это может заставить их нуждаться в этом утешении все больше и больше.
  Консультант по семейным парам может дать дополнительные рекомендации по эффективной навигации.
  Развивайте терпение
  Когда вы чувствуете, что любимый человек отталкивает вас, страх потерять отношения может заставить вас попытаться самостоятельно преодолеть дистанцию. Тем не менее, цепляясь за них или оказывая на них давление, чтобы они открылись, вероятно, они захотят закрыться еще больше.
  Вместо этого дайте им понять, что вы рядом и готовы работать в удобном для них темпе. Затем покажите им, что вы имеете в виду это, предложив пространство, необходимое им, чтобы чувствовать себя более комфортно в близости.
  Хотя нередко отталкивать людей, когда вы боитесь пострадать, это не работает в качестве долгосрочной стратегии для хороших отношений.
  Терапевт может помочь вам разобраться в причинах избегания близости и вместо этого попрактиковаться в обращении к другим.
  Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье.